مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

پزشکی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

تعمیر یخچال سامسونگ ، ال جی و جنرال الکتریک

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

میتوان به جرات گفت یخچال فریزر منزل شما پرکاربردترین لوام خانگی شما به شمار می آید.یخچال فریزر به دلیل نگهداری مواد غذایی و در نتیجه ارتباط مستقیم با سلامتی ما مهم ترین لوازم آشپزخانه نیز به شمار می آید پس دانش شما از این محصول باید به اندازه کافی باشد.آی.پی امداد در این مقاله سعی دارد نکاتی که جزو باید های دانستی برای مشتریان یخچال ها از هر برندی باشد را گردآوری نموده هست.تفاوتی ندارد برند یخچال شما چه باشد نکاتی که ما در اینجا برای شما اشاره کرده ایم برای تعمیر یخچال سامسونگ , تعمیر یخچال ال جی , تعمیر یخچال جنرال الکتریک و… و همچنین استفاده از آن ها به طور یکسان به کار میرود.

پس توصیه میکنیم برای طول عمر بیشتر یخچال فریز خود مطالب زیر را مطالعه نمایید.

تعمیر یخچال سامسونگ تعمیر یخچال الجی تعمیر یخچال جنرال الکتریک

نحوه تمیز کردن یخچال 

اولین نکته ای که در استفاده از یخچال خود باید بدانید نحوه تمیز کردن یخچال هست.باید بدانید که حداقل ماهی یکبار باید یخچال به طور کلی تمیز شود با این کار نه تنها از بوی نامطبوع یخچال جلوگیری میکنید بلکه به طول همر دستگاه نیز می افزیید.برای تمیز کردن یخچال ابتدا باید همه ی مواد غذایی داخل یخچال را خالی نمایید.بهترین زمان برا این کار زمانی هست که مواد غذایی کمتری در یخچال دارید با این کار مقدار مواد غذایی که بیرون از یخچال میماند به حداقل میرسد.همچنین توجه داشته باشی بهتر هست مواد غذایی در محل خنک قرار بگیرد.

سپس قفسه های داخل یخچال را به آرامی از یخچال خارج کرده و آن ها با شوینده ای ملایم همراه با آب ولرم شستشو دهید.سپس داخل یخچال را با استفاده از محلولی از آب و سرکه و یک دستمال کرک دارد تمیز نمایید.به هیچ عنوان در تمیز کردن یخچال از اشیاء نوک تیز مانند چاقو استفاده نکنید.پس از تمیز کردن داخل یخچال درب آن را به مدت یکساعت باز بگذارید که خشک شود.

سپس باید اقدام به تمیز کدن بیرون یخچال کنید.تمام سوح یخچال را به آرامی با استفاده از دستمال کرک دار تمیز نمایید اما در مورد میله های پشتی یخچال باید دقت به خرج دهید.برای تمیز کدن میله های پشتی بتدا باید یخچال را از برق خارج کنید.با استفاده از یک برس گرد خاک کویل ها بزدایید.باید بدانید که در تمیز کردن میله های پشتی یخچال نباید آب با این میله های تماس مستقیم پیدا کند.تمیز کردن میله های یخچال حداقل سالی یکبار اقدام نمایید.

نحوه تعویض فیلتر یخچال جنرال الکتریک , سامسونگ , ال جی

در این قسمت به نحوه ی تعویض فیلتر یخچال سه برند جنرال الکتریک , سامسونگ و ال جی میپردازیم .

برای تعویض فیلتر یخچال ال جی ابتدا باید شیر ورودی آب را ببندید سپس آب باقی مانده در شیلنگ ورودی آب را تخلیه کنید برای این کار زیر شیلنگ یک عدد سطل قرار دهید و اجازه دهید شیلنگ به طور کامل تخلیه شود.در یخچال های ال جی فیلتر غالبه در بالا سمت چپ یخچال دیده میشود.کلید Push روی محفظه فیلتر را فشار داده و درب را به سمت پایین بکشید سپس فیلتر قدیمی را به سمت پایین بکشید و خارج کنید.آبی که پس از خارج کردن فیلتر به داخل یخچال ریخته هست را با استفاده از یک دستمال خشک کنید سپس فیلتر جدید را در جایگاه قرار داده و به سمت بالا حرکت دهید.پس از جا افتادن فیلتر شیر ورودی آب را باز نمایید.

این کار در یخچال جنرال الکتریک مشابه یخچال ال جی صورت میگیرد با این تفاوت که در ریست کردن بخچال جنرال الکتریک باید دکمه ( ice type و child lock ) یا دکمه ( reset ) را به مدت سه ثانیه نگه دارید تا ریست انجام گردد.برای پیدا کردن جایگاه فیلتر در یخچال جنرال الکتریک به دفترچه راهنمای مراجعه نمایید زیرا در مدل های مختلف یخچال جنرال الکتریک جایگاه فیلتر متفاوت هست.

برای تعویض فیلتر یخچال سامسونگ نیز ابتدا باید جایگاه فیلتر را با کمک دفترچه ی راهنمای یخچال خود بیابید سپس همه ی مراحل توضیح داده شده در مورد یخچال ال جی را تکرار کنید اما در مورد ریست کردن یخچال سامسونگ باید بدانید که با نگه داشتن دکمه ( ice water ) یا دکمه ( alarm ) به مدت ۳ ثانیه یخچال ریست میشود.

مشکلات متداول یخچال سامسونگ , ال جی و جنرال الکتریک

از مهم ترین مشکلات یخچال ها که به طور مشترک در همه ی برند ها وجود دارد مشکلات زیر به گزارش نمایندگی تعمیرات یخچال سامسونگ و ال جی و همچنین نمایندگی جنرال الکتریک موارد زیر بیشترین مشکلات مشتریان میباشد:

۱.یخچال خنک نمیکند:

باید بدانید که از مهم ترین دلایل خنک نکردن یخچال معیوب بودن لاستیک دور درب یخچال و معیوب شدن فن یخچال میباشد.

۲.صدای بیش از حد یخچال :

هنگامی که پایه های موتور یخچال شما و فن دستگاه نیاز به تعمیر پیدا کند این مشکل به وجود می آید.همچنین معیوب شدن ملحقات فن یخچال نیز ممکن هست این امر را موجب شود.

۳.روش نشدن یخچال :

اتصال نادرست برق یخچال شایع ترین و ساده ترین علت روشن نشدن یخچال هست.همچنین خراب شدن موتور و اورلود معیوب نیز دلایلی هست که این امر را موجب میشود.

۴.برق داشتن بدنه یخچال :

هر گاه سیم های رابط معیوب شده باشند و یا ترموستات اتصال پیدا نمایید شما با مشکل برق داشتن بدنه روبرو خواهید شد.

۵.بسته نشدن درب یخچال :

تنها دلیل بشته نشدن درب یخچال معیوب شدن لاستیک دور درب یخچال هست .که باید تعویض گردد.

 وارد سایت www.ipemdad.com  شوید و اطلاعات خود را در حوزه لوازم خانگی غنی نمایید.

هفت فایده‌ روغن نارگیل که چیزی در مورد آن نمی دانستید
روغن زیتون را کنار بگذارید! این روزها یک روغن سالم دیگر ورد زبان‌هاست: روغن نارگیل.

اگرچه بعضی از متخصصان تغذیه به‌علت جامد و اشباع بودن روغن نارگیل درباره‌ی فواید سلامتی آن مطمئن نیستند اما مطالعات متعددی نشان داده‌اند که ممکن هست فواید سلامتی روغن نارگیل، بیشتر از چیزی باشد که به‌نظر می‌رسد.

در این مقاله از راستینه، ۷ دلیل می‌آوریم که چرا بهتر هست سایر روغن‌های پخت‌و‌پزتان را کنار بگذارید و از این روغن گرمسیری استفاده کنید.

روغن نارگیل
کلسترول خوب بالاتر

یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ روی زنانی که در حوالی یائسگی بودند، نشان داد آنهایی که مقدار بیشتری روغن نارگیل غیرهیدروژنه مصرف کردند، سطوح HDL یا کلسترول خوب بالاتری داشتند. این یافته حتی با درنظر گرفتن عواملی مانند سن، مصرف کالری کلی و BMI نیز درست بودند.

جذب بهتر مواد مغذی

با توجه به یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ که روی موش‌های صحرایی انجام شد، خوردن روغن نارگیل با گوجه‌فرنگی یا سایر میوه‌ها و سبزیجات قرمز یا نارنجی می‌تواند به جذب بهتر کاروتنوئیدها کمک کند. کاروتنوئیدها یک منبع فوق‌العاده از ویتامین A هستند، از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد و درنتیجه سرطان محافظت می‌کننند و به سیستم ایمنی و تولید مثل‌تان کمک می‌کنند که بدرستی کار کند. پس آنها قطعا ترکیباتی هستند که باید بتوانید جذب‌شان کنید.

چربی شکم کمتر
چربی شکم کمتر

همانطور که احتمالا می‌دانید چربی جمع‌شده در شکم، مضرترین نوع چربی هست و معمولا با میزان بالای بیماری های قلبی و دیابت مرتبط هست.

یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ روی زنانی یا چاقی شکمی (دور کمر بزرگ) نشان داد آنهایی که به رژیم‌های غذایی‌شان روغن نارگیل اضافه کردند، در مقایسه با زنانی که رژیم‌شان را تغییر ندادند یا به آن روغن سویا اضافه کردند، در واقع چربی شکمی کمتری داشتند.

عاری از کلسترول

روغن نارگیل مانند سایر روغن‌های گیاهی کاملا عاری از کلسترول هست. اگر معمولا در پخت‌وپز از کره و سایر چربی‌های حیوانی استفاده می‌کنید، جایگزین کردن روغن نارگیل می تواند یک راه عالی برای کاهش کلسترول مصرفی کلی شما باشد. از آنجا که سطوح بالای کلسترول LDL یکی از عوامل اصلی در بروز بیماری قلبی هست، همیشه ایده‌ی خوبی هست که هروقت می توانید، منابع کلسترول غیرضروری را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

خواص ضد التهابی روغن نارگیل
خواص ضدالتهابی

یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ روی موش‌ها نشان داد که روغن نارگیل ممکن هست یک اثر ضدالتهابی روی هر دو نوع التهاب حاد و مزمن داشته باشد و در نتیجه باعث کاهش درد شود. این مطالعه به‌طور خاص از روغن نارگیل بکر استفاده کرد، پس سایر فرم‌های این روغن ممکن هست این مزیت خاص را نداشته باشند.

مفید به‌عنوان آنتی‌اکسیدان

در یک مطالعه‌ی حیوانی دیگر مشخص شد که روغن نارگیل نسبت به تعدادی از روغن‌های دیگر، خواص آنتی‌اکسیدانی بیشتری دارد. درحقیقت، در حالی که سایر روغن‌های موردمطالعه باعث کاهش فعالیت آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی شدند اما روغن نارگیل درواقع فعالیت آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی را در موش‌هایی که رژیم غذایی حاوی روغن نارگیل بکر داشتند، افزایش داد.

کاهش وزن
کاهش وزن کلی

استفاده از روغن نارگیل به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ممکن هست به کاهش وزن کمک کند. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد آنهایی که روغن نارگیل خورده بودند، نسبت به آنهایی که روغن سویا مصرف کردند یا یک رژیم بدون چربی داشتند، دارای وزن بدن پایین‌تری بودند. با درنظر گرفتن مطالعه‌ی سال ۲۰۰۹ که در بالا به آن اشاره شد، به‌نظر می‌رسد که روغن نارگیل وقتی در حد اعتدال مصرف شود، می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد.

آیا شما روغن نارگیل را به رژیم غذایی‌تان اضافه کرده‌اید؟ چگونه با آن آشپزی می‌کنید؟

منبع:نیوسو

چطور پیاده‌روی سلامت روان را تضمین می‌کند؟

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷







مجله چطور بدن,سلامت

همشهری آنلاین:
پیاده‌روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با استرس، بی‌خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد هست.

* با اثرات مثبت پياده‌روي بيشتر آشنا شويد:

  • افزایش اعتماد به نفس: ورزش‌های هوازی مانند دویدن و پیاده‌روی با افزایش حجم عضلات و بهبود وضعیت استقامت بدن، منجر به افزایش اعتماد به نفس می‌شوند.
  • بهبود وضعیت خواب: یکی از مزایای پیاده‌روی منظم، بهبود چرخه خواب و بیداری هست؛ آنهم از طریق کاهش سطح استرس.
  • افزایش تمرکز: مطالعه ای نشان داده هست كه زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند، عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از ۴۰ دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان دادند.
  • کاهش استرس: تحقیقات ارتباط قوی میان فشار روحی و ورزش و از جمله پیاده روي  را ثابت کرده هست به این گونه که ورزش موجب کاهش پاسخ به فشار روحی، کاهش دوره نقاهت پس از دریافت استرس و کم شدن آسیب‌ پذیری فرد نسبت به بیماری‌‌های ناشی از فشار روحی می‌‌شود. فعالیت ورزشی، به‌ ویژه پياده روی شیوه فوق‌ العاده موثری برای برطرف کردن فشار روحی هست.
  • کاهش علائم افسردگی: مطالعات متعددی این نکته را ثابت کرده اند که ورزش‌های منظم قلبی مانند دویدن و پیاده روی می‌توانند نشانه‌های افسردگی را کاهش دهند. بعضی از انواع افسردگی به دلیل کمبود انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین ایجاد می‌شود و این در حالی هست که انجام پیاده روی مستمر خود باعث افزایش ترشح این انتقال دهنده‌ها و بهبود خلق و خوی خواهد شد. ضمنا پیاده روی باعث آزاد شدن آندورفین در بدن می‌شود که خود یک ضد افسردگی طبیعی محسوب می‌شود.
  • کاهش اضطراب: به گفته محققان شرکت در فعالیت‌های هوازی منظم منجر به کاهش سطح هورمون‌های مرتبط با اضطراب در بدن می‌شود ضمن این که به تثبیت خلق و خوی نیز کمک می‌کند. حتی ۵ دقیقه ورزش ایروبیک می‌تواند اثرات ضد اضطراب داشته باشد.

*وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي

به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛  دکتر محمود خدادوست در نشست آموزشی با موضوع «توصیه‌های طب ایرانی ویژه روزه‌داران» با اشاره به این که بهترین عملیات هضم هنگام خواب اتفاق می افتد و بی‌خوابی سبب ایجاد خشکی می‌شود، همچنین درباره خواب شبانه تاکید کرد: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر هست، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می‌شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد.
وی با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه ‌داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده‌های غذایی معمول هست که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر، توصیه می‌شود.

** ضرورت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما
مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر پرهیز از نوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا می رود و آماده هضم غذا می‌شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی‌مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده‌ای استفاده شود که هم حرارت معده را اندکی کاهش داده و به تعادل برساند و هم این که با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و ایجاد نفخ نشود.
وی با اشاره به اینکه به دلیل گرمای هوا و نخوردن آب در طول روز، یبوست یکی از مشکلات شایع روزه‌داری هست و باید از بروز آن جلوگیری کرد، افزود: خوردن سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می‌شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب هست، چراکه مصرف سبزی خام، عطش در طول روز را افزایش می‌دهد.

** مصرف غذاهای سنگین در افطار، فرایند هضم را دچار اختلال می‌کند
خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: هضم غذاهای سنگین مانند هلیم، شله‌زرد، کله‌پاچه و آش، در فصول گرم در توان معده نیست و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده‌ روی در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد.
این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شا‌هتره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانست و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه‌داری، افزود: می‌توان یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو قاشق غذاخوری دوغ به آن اضافه کرد تا به خود جذب کنند و سپس تخم خرفه‌ها را نیز به ترکیب عرق کاسنی و شاهتره افزود تا اثر ضد عطش این ترکیب را افزایش دهد.
وی همچنین، مصرف فالوده خیار، سکنجبین و هندوانه را برای رفع تشنگی توصیه کرد و گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز نیز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر هست.

به گزارش خبرگزاری مهر، عباس پاپی زاده با بیان اینکه در کنار تولید محصولات کشاورزی توجه به کیفیت و تامین سلامت مردم نیز باید در دستور کار قرار گیرد، گفت: امنیت غذایی کشور در گرو کمیت و کیفیت هست؛ کارشناسان اصرار دارند که تا حد امکان از انواع سموم و کودهای شیمیایی برای تولیدات کشاورزی استفاده نشود اما متاسفانه امروزه راهی جز استفاده از این موضوع وجود ندارد.

وی با بیان اینکه مدت ها هست دغدغه هایی در مورد وجود نیترات در میوه ها و آلوده بودن میوه و سبزی ها به سموم کشاورزی و آفت کش ها در رسانه ها مطرح خواهد شد، افزود: این دغدغه ها هیچ وقت به طور کامل اثبات نشده و باعث آسیب به تولید داخل شده و از سویی ذهن مردم را درگیر کرده هست.

پاپی زاده با تاکید بر اینکه وزارت بهداشت در راستای طرح تحول سلامت به جای پرداخت هزینه های گزاف و توجه به مقوله درمان پیشگیری را مورد توجه قرار دهد، گفت: یکی از مراحل پیشگیری تولید مواد غذایی سالم برای مردم هست که حتی پیشنهاد دادیم که حداقل ۳ تا ۵ درصد از هزینه های طرح تحول سلامت زیر نظر وزارت بهداشت برای بهبود سلامت مواد غذایی و کاهش عوامل آسیب زا  و مخل سلامت هزینه شود.

وی افزود: در حوزه دامپزشکی بحث پیشگیری از بیماری های مشترک میان انسان و دام و در بحث سبزی و میوه ها، مواد غذایی زراعی و باغی کاهش باقی مانده سموم را داریم که باید رصد و پایش شوند و روش های جایگزینی برای کشاورزان معرفی و اعمال شود که در عین حال که تولید کشاورزی کاهش پیدا نکند سلامت محصول نیز افزایش یابد.

پاپی زاده با تاکید بر اینکه تامین سلامت مردم نیازمند طراحی نقشه ای جامع و طرح همه جانبه، جامع و پایدار هست، افزود: بهتر هست افرادی که ارتباطی به بخش کشاورزی نداشته، صاحب نظر و کارشناس نیستند ورودی به حوزه کشاورزی و سلامت مواد غذایی نداشته باشند زیرا طرح موضوعات غیرکارشناسی موجبات نگرانی مردم و متضرر شدن کشاورزان را به دنبال دارد.

پاپی زاده بر ضرورت تشکیل کمیته ای متشکل از وزارت جهاد کشاورزی، سازمان دامپزشکی، غذا و دارو و استاندارد برای نظارت دائم و پایدار بر سلامت مواد غذایی تاکید کرد و گفت: باید این دستگاه ها محصولات کشاورزی را رصد و پایش کنند تا سلامت مردم با تهدید مواجه نشود از سویی دولت نیز باید حمایت لازم را از کشاورزان و دامداران برای استفاده از روش های جایگزین جهت تولید محصولات کشاورزی سالم داشته باشند.

عضو کمیسیون کشاورزی مجلس، سازمان غذا و دارو متولی اصلی نظارت بر سلامت مواد غذایی دانست و ادامه داد: این سازمان به تمامی ابعاد سلامت مواد غذایی ورود نمی کند و باید سازمان های دیگر همکاری کنند.

دانستنی های لیپوساکشن

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ لیپوساکشن، که لیپوپلاستی، لیپوسکالپچر ساکشن، لیپکتومی یا لیپو نیز خوانده خواهد شد، یک روش جراحی زیبایی هست که طی آن چربی های قسمت های مختلف بدن شکسته شده و خارج بدن کشیده می شوند. طی این عمل یک تیوب توخالی در لایه زیرین پوست قرار داده خواهد شد که از درون آن چربی ها از طریق مکش بسیار شدید از بدن خارج می شوند. رایج‌ترین نواحی بدن که مورد لیپوساکشن قرار می‌گیرند عبارتند از حلقه دورشکم، باسن، گردن، ران، چانه، قسمت بالا و پشت بازوها، ساق پا و کمر. پیش از اینکه بیشتر درباره فواید و خطرات لیپوساکشن بدانید چند نکته را در نظر داشته باشید :

  • لیپوساکشن یک متد کاهش وزن یا درمانی برای اضافه وزن نیست.
  • این عمل برای از بین بردن سلولیت ها یا جای زخم به کار نمی رود.
  • لیپوساکشن می تواند سلول های چربی را به طور دائمی از بدن خارج کند و روی شکل اندام تاثیر بگذارد. اما اگر بیمار پس از انجام این عمل زندگی سالمی را پیش نگیرد این سلول های چربی حتی ممکن هست بزرگتر از قبل شوند.
  • میزان چربی که طی عمل لیپوساکشن می تواند از بدن خارج شود محدود هست.
  • لیپوساکشن معمولا برای بهبود شکل اندام استفاده خواهد شد و بر سلامتی نقشی ندارد.

اگر شخصی تصمیم می گیرد که عمل لیپوساکشن انجام دهد باید حتما درباره فواید و معایب آن با پزشک خود صحبت کند و همه مواردی که باید پس از انجام این عمل انجام دهد را در نظر بگیرد. لیپوساکشن معمولا برای افرادی که رنگ پوستشان یکسان هست و پوست محکم و سفتی دارند نتیجه بهتری خواهد داشت. افرادی که پوست شلی دارند ممکن هست در نواحی که عمل لیپوساکشن انجام گرفته هست مقداری افتادگی مشاهده کنند. افراد بالای ۱۸ سال با سلامتی کاملی می توانند کاندید برای این عمل باشند.

پیش از انجام این عمل بیمار باید تست های سلامتی مختلفی انجام دهد تا از درست پیش رفتن عمل اطمینان حاصل شود. ممکن هست این نکات به او گوشزد شود :

  • افرادی که به طور معمول از آسپرین یا داروهای ضد التهاب استفاده می کنند باید حداقل دو هفته قبل از عمل دارویی مصرف نکرده باشند.
  • خانم ها پیش از عمل از داروهای ضدبارداری استفاده نکنند.
  • بیمارانی که دارای کم خونی هستند باید قبل از عمل مکمل های آهن مصرف کنند.

پیش از عمل فرمی به بیمار داده خواهد شد تا با امضا کردن آن تایید کند که از همه خطرات، فواید و نکاتی که درباره این عمل وجود دارد مطلع هست. این عمل معمولا بین ۱ الی ۴ ساعت طول می کشد. نتیجه نهایی لیپوساکشن خیلی زود مشخص نمی شود و بیمار باید صبر کند تا التهاب بدن او برطرف شود. این مساله ممکن هست چند ماه طول بکشد، حداقل ۴ هفته نیاز هست تا نتیجه اولیه از انجام این عمل به دست بیاید. افرادی که می توانند وزن خودشان را کنترل کنند، معمولا نتیجه بهتر و طولانی تری از عمل لیپوساکشن می گیرند.

هر عملی خطراتی از جمله عفونت یا خونریزی نیز بهمراه دارد که این خطرات بستگی به میزان بزرگ بودن عمل، توانایی های پزشک و شرایط محل جراحی دارد. همچنین عمل لیپوساکشن اثرات جانبی نیز دارد که ممکن هست بعضی از افراد با آنها مواجه شوند :

  • کبودی : کبودی در نواحی بدن که تحت عمل لیپوساکشن قرار گرفته هست ممکن هست تا چند هفته باقی بماند.
  • التهاب : همانطور که گفته شد بعد از عمل، بدن ملتهب هست و ممکن هست کمی ورم کرده به نظر برسد. برای بعضی از افراد این التهاب تا ۶ ماه نیز طول می کشد.
  • عفونت : خیلی کم پیش می آید که در اثر این عمل پوست دچار عفونت شود اما در هر حال محتمل هست. گاهی ممکن هست عفونت بوجود آمده نیاز به جراحی نیز داشته باشد.
  • مشکلات کلیوی و قلبی : از آنجایی که مایعات به بدن وارد شده یا در اثر عمل ساکشن از بدن خارج خواهد شد ممکن هست تغییر سطح مایعات بدن باعث مشکلاتی در کلیه یا قلب شود، هرچند این مساله بسیار نادر هست.
  • بی حسی : ممکن هست نقاطی که تحت عمل قرار گرفته اند تا مدتها دچار بی حسی یا خواب رفتگی شوند اما موقتی هست.
  • سوختگی پوست : ممکن هست حرکت تیوب زیر پوست تاثیر بر پوست یا اعصاب آن داشته باشد هرچند این مساله نیز موقتی خواهد بود.
  • آلرژی : بیمار ممکن هست به تجهیزات یا داروها آلرژی داشته باشد.

با دانستن تمامی این نکات می توانید تصمیم بهتری برای انجام عمل لیپوساکشن بگیرید و نتیجه بهتری نیز انتظار داشته باشید.

لیپوساکشن رایج ترین عمل زیبایی در آمریکا هست که معمولا سالی بیش از ۳۰۰،۰۰۰ نفر از این عمل برای خارج کردن چربی های اضافه استفاده می کنند.

عوارض استرس شغلی در محیط کار/ سه حرفه پراسترس

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷

به گزارش خبرگزاری مهر ، علی اسدی، در خصوص ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار تاکید کرد: هر شغلی بنا به مختصات ذاتی خود باعث ایجاد استرس در افراد خواهد شد، اما با آموزش سبک زندگی برای پیشگیری از بروز استرس از دوران کودکی، آموزش مهارت حل مساله، فراگرفتن شیوه صحیح برقراری ارتباط با دیگران و در صورت نیاز، مداخلات دارویی باتجویز پزشک متخصص می توان استرس را در محیط کار کنترل کرد.

وی با تاکید براینکه هر فردی به فراخور شغلی که دارد، دچار استرس خواهد شد، خاطرنشان کرد: استرس در مشاغلی مانند پزشکی، پرستاری، خبرنگاری و مشاغلی از این قبیل، به دلیل حساسیت هایی که دارد، بیشتر هست.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه گاهی استرس در نتیجه نامتوازن بودن نوع کار با توانمندی افراد ایجاد خواهد شد، اظهار کرد: گاهی کار یا مسئولیتی که به افراد محول خواهد شد، بالاتر یا پایین تر از سطح توانایی های آنان هست، ممکن هست فردی توانایی فراوان و قابل توجهی برای کار داشته باشد، اما نوع کاری که به وی محول شده هست، با نوع توانمندی اش سنخیتی ندارد، در مقابل نیز امکان دارد مسئولیتی به فردی واگذار شود که انجام آن خارج از توانش هست و باعث بروز نارضایتی در وی خواهد شد، پس برای کاهش استرس در محیط کار باید بین توانمندی فرد و پستی که برای او در نظر گرفته خواهد شد، تناسبی ایجاد شود. 

اسدی گفت: در مواردی نیز ممکن هست مدیر یا کارفرما ارتباط درست و همدلانه ای با کارکنان خود نداشته باشد که همین مساله باعث بروز استرس در افراد خواهد شد، در این شرایط باید با گفتگو و مذاکره، سعی در رفع مشکل داشت و اجازه نداد که دلخوری های محیط کار، ریشه دار شود. 

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت افزود: افرادی که در شغل شان با ابهام مواجه هستند و نمی دانند نقش شان چیست یا قرار هست در یک بازه زمانی کوتاه کاری را انجام دهند، در حالی که انجام آن مستلزم صرف یک یا دو روز زمان هست نیز دچار استرس می شوند، در این وضعیت نیز باید ابهام در شیفت های کاری برطرف شود و برای کاهش استرس نیروهای کار، وظایف همه نیروهای کار به شکل دقیقی تعریف شده باشد.

وی با اشاره به اینکه گاهی فشارها و اختلافات درون خانوادگی نیز باعث بروز استرس در افراد خواهد شد، اظهار داشت: در عین حال افرادی نیز وجود دارند که استرسی بودن نوعی اختلال درونی در آنان هست که باعث ایجاد اخلال در امور روزمره و کارشان خواهد شد که در این حالت باید از کمک روانشناسان و روانپزشکان بهره ببرند. 

اسدی با تاکید بر اینکه کنترل استرس گاهی بنا به تشخیص پزشک به مصرف دارو نیاز دارد، بیان کرد: متاسفانه تفکر غلطی در میان مردم وجود دارد مبنی بر این که تصور می کنند استرس نیز همانند بیماری سرماخوردگی هست که با یک دوره مصرف دارو مرتفع خواهد شد، در حالی که درمان استرس طولانی مدت بوده و نیازمند مصرف دارو به طور منظم هست.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت توصیه کرد: افرادی که شاغل هستند، بیشترین زمان خود در طول روز را در محل کار سپری می کنند، پس چگونه سپری شدن این مدت زمان، اهمیت دارد، لذا افراد زمانی که احساس کردند استرس شان بیش از حد لزوم هست و قادر به کنترل آن با روش های مرسوم همچون آموزش مهارت حل مساله نیستند، حتما به روانپزشک مراجعه کنند تا بر اساس تشخیص پزشک، درمان های لازم را دریافت کنند.

روش طبیعی برای کاهش و درمان درد سینوس

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ سینوزیت یا سینوس به تعریف ویکیپدیا آماس حاد یا مزمن لایهٔ مخاطی در یک یا چند حفره اطراف بینی هست. سینوس‌ ها حفره‌های مملو از هوا در استخوان‌های جمجمه و صورت هستند. هر عاملی که موجب پرشدن و گرفتگی آن‌ها توسط موکوس یا چرک شود، سینوزیت ایجاد خواهد کرد.
یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم درد سینوزیت یا سینوس هست که عوامل متعددی دارد.

اگر هنگام سردرد در اطراف چشم‌ها، گردن یا پیشانی‌تان احساس فشار می‌کنید باید بدانید این درد درد سینوس هست. بسیاری از عوامل ممکن هست باعث به وجود آمدن سردردهای سینوسی شوند. مهم‌ترین عامل آن متورم شدن بینی و سینوس‌ها هست و دلیلی که فشار و درد را در سر و صورت خود حس می‌کنید همین مورد هست. عوامل درد سینوسی و سردرد از یک سرماخوردگی معمولی یا آلرژی به وجود می‌آید. اطراف چشم‌ها و پیشانی‌ یا حتی دندانتان درد می‌گیرد. این درد در صبح و زمان‌هایی که بیشتر از حد معمول خم باشید بیشتر می‌شود.

بعضی روش‌های طبیعی برای کاهش این دردها وجود دارد که ما در ادامه این مطلب چند مورد از آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

درد سینوس هایتان را با رطوبت درمان کنید

 مخاط بینی که خشک و ضخیم می‌شود باعث ایجاد شکاف‌هایی می‌شوند و در نتیجه بینی و سینوس‌ها به راحتی خالی نمی‌شود و محلی برای تجمع ویروس‌ها و ذرات دیگر می‌شوند. با کمک رطوبت این مخاط‌ها نرم می‌شوند و به صورت مایع در می‌آیند و راحت می‌توانید آن‌ها از بینی خود خارج کنید. یکی از روش‌های طبیعی برای تخلیه سینوس‌ها و کاهش فشار سینوسی، مصرف زیاد مایعات هست. از هوای سرد و خشک اجتناب کنید، دوش آب گرم بگیرید و بخار استشمام کنید و از مایعات گرم تغذیه کنید.

از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید

یک حوله را گرم کنید و روی پیشانی خود قرار دهید این کار به از بین رفتن ترشحات بینی کمک می‌کند. همچنین می‌توانید از کمپرس سرد و گرم برای از بین رفتن درد‌های سینوسی و فشار سینوس استفاده کنید. برای این کار ابتدا یک حوله را گرم کنید یا آن را در آب داغ بگذارید و برای سه دقیقه روی سینوس‌هایتان قرار دهید سپس یک حوله‌ی یرد را برای مدت ۳۰ ثانیه جای آن قرار دهید. این کار را دو مرتبه دیگر انجام دهید و روزی ۳ تا ۴ بار آن را تکرار کنید.

برای کاهش فشار سینوس ادویه را به برنامه غذاییتان اضافه کنید

بسیاری از مردم متوجه شده‌اند که با کمک فلفل و اودیه‌های گرمسیری می‌توانند درد سینوس خود را تسکین دهند. تحقیقات نشان داده هست که کپسایسین ماده فعال موجود در فلفل تند در از بین بردن بعضی از انواع درد موثر هست. داروهای کپسایسین برای درمان بعضی از سندرم‌های درد صورت  مورد آزمایش قرار گرفتند و نتایج امیدوار کننده بود.  اگر خوردن فلفل معده شما را دچار مشکل نمی‌کند می‌توانید از آن برای درمان درد سینوس خود استفاده کنید.

شستشوی مجرای بینی با سرم نمکی

شستشوی مجاری بینی با استفاده از سرم نمکی یکی از موثرترین روش‌ها برای تمیز کردن بینی و سینوس‌هاست. این کار به از بین رفتن یا جلوگیری از درد سینوسی کمک می‌کند. می‌توانید از اسپری بینی نیز برای این کار استفاده کنید اما پیشنهاد ما همچنان همان سرم نمکی هست. این روشی هست که معمولا همه در خانه خود برای باز شدن بینی خود از آن استفاده می‌کنند. اگر سرم نمکی در دسترس‌تان نبود می‌توانید یک لیوان آب بردارید و در آن یک دوم قاشق چایی خوری نمک و مقدار خیلی کمی نشاسته بریزید.







سلامت

مشاور وزیر بهداشت، خواستار گزارش گران فروشی تجهیزات و ملزومات پزشکی به بیمارستان های تابعه دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور شد.

به گزارش خبرگزاری مهر، رضا مسائلی مشاور وزیر و مدیرکل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت، طی نامه ای به مدیران مراکز آموزشی و درمانی وابسته به وزارت بهداشت خواستار گزارش گرانفروشی و یا عدم تامین تجهیزات و ملزومات مورد نیاز مراکز درمانی تابعه توسط تامین کننده، به شعبه ویژه رسیدگی به تخلفات پزشکی و دارویی تعزیرات حکومتی در مرکز استان شد.

در این نامه آمده هست: با عنایت به وصول بعضی گزارشات مبنی بر گرانفروشی و عدم تامین تجهیزات و ملزومات پزشکی مورد نیاز مراکز درمانی به استحضار می رساند؛ مراکز درمانی و دانشگاه / دانشکده علوم پزشکی مسئول برنامه ریزی و تامین به موقع اقلام فوق وفق مقرارت مربوطه هست.

در صورت مواجهه با فعل گرانفروشی و یا عدم تامین تجهیزات و ملزومات مورد نیاز مراکز درمانی تابعه توسط تامین کننده، مراتب از طریق شعبه ویژه رسیدگی به تخلفات پزشکی و دارویی تعزیرات حکومتی در مرکز استان یا شهرستان وقوع تخلف، مورد پیگیری و رسیدگی قرار گیرد و گزارش اقدامات انجام شده جهت برنامه ریزی لازم به اداره کل تجهیزات پزشکی اعلام گردد.

یک متخصص دندانپزشکی کودکان با اشاره به اهمیت سلامت دهان کودکان گفت: تغذیه نامناسب دوران شیرخوارگی و مسواک نزدن کودکان که بعضا لزومی به انجام آن نمیبینند، باعث پوسیدگی دندان‌های کودکان میشود.

به گزارش پزشکین به نقل ازایسنا؛ دکتر ناهید عسکری‌زاده – عضو کمیته سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران در آستانه برگزاری همایش سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران اظهار کرد: هدف اصلی برگزاری همایش سلامت دهان، ارتقاء سلامت دهان سطح جامعه و همچنین توجه دندانپزشکان به سلامت دهان مردم هست.

وی افزود: به زودی جلساتی را مستقیما با خود مردم و با مراکز آموزش و پرورش خواهیم داشت که این آموزشها در سطح جامعه فراگیر شود. رسیدن به این اهداف، زمان زیادی میخواهد که امیدواریم بتوانیم با برنامهریزیهای درست و استفاده از کارشناسان خبره گامهای موثری را در این زمینه برداریم.

وی همچنین تصریح کرد: آمار پوسیدگی دندان در کودکان با توجه به آمارهای اعلام شده از سوی وزرات بهداشت، آمار بسیار بالایی هست. من نیز با توجه به تجربه‌ای که دارم به وفور شاهد پوسیدگیهای دندان در کودکان کم سن و سال بودهام.

عسکریزاده گفت: حتی کودکان در سنین ۳-۲ سالگی نیز درگیر این مسئله هستند. رفع این مسئله نیازمند یک اقدام همگانی هست که بتوانیم آموزشها را از همان سنین کودکی آغار کنیم. حتی باید آموزشهای سلامت دهان و دندان را قبل از تولد نوزاد شروع کرد که باید مادر با مراجعه به مراکز درمانی این آموزش را ببینند.

یک متخصص دندان پزشکی کودکان اظهار کرد: طرح دهان شویه وارنیش فلوراید از مدت‌ها قبل توسط وزارت بهداشت و وزارت آموزش و پرورش در مدارس شروع شده هست، اما با این وجود پوسیدگی دندانهای کودکان و نوجوانان از دغدغههای مهم در این حوزه هست. توزیع دهان شویه در مدارس به تنهایی کافی نیست و ‌باید قبل از هر چیزی گروههای هدفمان را بشناسیم.

بنابر اعلام روابط عمومی انجمن دندانپزشکان عمومی ایران، وی ادامه داد: آموزشهایی را باید به مادران باردار در خصوص بهداشت دهان نوزادشان داده شود. این آموزش‌ها اول از خود مادر شروع میشود. در واقع مادر باید در ابتدا مراقبت از خود را در دوران بارداری بیاموزد، زیرا دوران بارداری شرایط سختی هست و درمانها نیز به طبع سختتر میشوند. به همین دلیل افراد باید مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنند. ثابت شده اگر دهان مادر پر از میکروبهای پوسیدگیزا باشد و به آن رسیدگی نشود، این امکان وجود دارد که بعد از زایمان به نوزادش نیز انتقال یابد. در دوران بارداری با توجه به ترشح هورمونهایی که در بدن مادر اتفاق میافتد،  مستعد بیماریهای زیادی از جمله بیماریهای لثه خواهند بود که با رعایت بهداشت میتوان از بروز آنها جلوگیری کرد.

این عضو کمیته سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران گفت: آموزشهایی نیز در خصوص تغذیه شیرخوارگی نوزاد وجود دارد. از زمان رویش دندانهای کودک باید به بهداشت دهان و دندان وی توجه ویژهای داشت و مرتب دهان و دندانهای نوزاد را شستشو دهند و همچنین تا قبل از یک سالگی نوزاد، حتما برای چک‌آپ به دندانپزشک مراجعه کنند تا توصیههای لازم به آنها داده شود.

وی افزود: بعد از یک سالگی باید شیر شبانه نوزاد را کمتر کرد و تا حد امکان از دادن شیرخشک به نوزاد پرهیز کرد و اگر این مسئله رعایت نشود در سنین ۲ تا ۳ سالگی با پوسیدگیهای وسیع دندانهای کودک مواجه میشویم و بعضا در سن ۴ سالگی مجبور به کشیدن دندانهای کودکان نیز خواهیم شد.

عسکریزاده یادآور شد: برخلاف باور عوام، تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر پوسیدگی دندان بر اثر قطره آهن وجود ندارد و صرفا یک تغییر رنگ موقتی ایجاد میکند و در صورتی که مادر به طور مرتب به بهداشت دهان و دندان کودک رسیدگی کند، ظرف چند ماه میتواند تغییر رنگ دندانهای کودک را نیز برطرف کند.

این متخصص دندان پزشکی کودکان در پایان گفت: تغذیه نامناسب دوران شیرخوارگی و مسواک نزدن کودکان که بعضا لزومی به انجام آن نمی‌بینند، باعث پوسیدگی دندانهای کودکان خواهد شد.

همایش سلامت دهان انجمن دندانپزشکان عمومی ایران ۲۷ تا ۲۹ تیر ماه در هتل المپیک تهران برگزار میشود.