مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

آوریل 2018 - بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

آمار بالای بیماران مصروع در ایران/علل ابتلا به صرع

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷







سلامت

دبیر علمی بیست و پنجمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با اشاره به علل ابتلاء به صرع در سنین مختلف گفت: تعداد بیمار مصروع در ایران نسبت به متوسط جهانی بیشتر هست.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکترعلی امینی‌هرندی در آستانه برگزاری بیست و پنجمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران در ارتباط با بیماری صرع اظهار داشت: در گذشته اطلاعات جامعی در مورد بیماران مصروع در کشور نداشتیم و متصور بودیم که آمار بیماران مصروع در ایران شبیه میانگین کشورهای آمریکایی و اروپایی هست.

وی افزود: با انجام طرح ملی اخیر در کشور مشخص شد آمار بیماران مصروع بیشتر از میزان تخمین زده شده هست که در این میان تصادفات رانندگی، حوادث کاری و مصدومین جنگی از جمله علل افزایش تعداد بیماران مصروع می باشد.

دبیر علمی بیست و پنجمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با بیان اینکه تعداد بیمار مصروع در ایران نسبت به متوسط جهانی بیشتر هست، گفت: مراقبت، رسیدگی و توجه خاص به این بیماران امری ضروری هست و موضوعاتی همچون دارو، متخصصین مربوطه، کنترل بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران مصروع وابسته به مدیریت جامع بوده و باید مورد توجه قرار گیرد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: آمارهای جدید نشان می‌دهد که علیرغم آمار بالای بیماران مصروع در ایران خوشبختانه کیفیت نگهداری و رسیدگی به آنها در حد قابل قبولی بوده و نسبتا با استانداردهای جهانی قابل تطبیق هست.

امینی هرندی در مورد علل صرع، گفت: صرع در سنین مختلف دلایل متفاوتی دارد و در نوزادی با نوجوانی و میانسالی فرق می‌کند. به طوری که در نوزادان اختلالات ژنتیکی و متابولیکی و عفونت‌های سیستم عصبی، در افراد جوان آسیب های مغزی و در سنین بالاتر تومور و سکته مغزی از علل صرع به شمار می‌آید.

بیست و پنجمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران در تاریخ ۱۱ الی ۱۴ اردیبهشت ماه ۱۳۹۷ در هتل المپیک تهران برگزار خواهد شد.

نحوه برخورد صحیح با غذا نخوردن کودک – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

اگر کودکی دارید که اگر او را به حال خود رها کنید به اندازه کافی غذا نمی‌خورد یا نمی‌توانید او را تنها برای خوردن غذا یک جا بنشانید، راه کارهای زیر می تواند به شما کمک کند:

ابتدا از روش نادیده گرفتن استفاده کنید.

اگر فرزندتان ناگهان علاقه اش را به غذایی از دست می دهد و از خوردن آن امتناع دارد، به این موضوع توجهی نکنید. اجازه دهید آنچه دوست دارد، بخورد و آنچه را نمی خواهد، نخورد و پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیتی بردارید. اگر مشخص کرد از کدام ماده غذایی بدش می آید، در حالی که قبلا آن را می خورده هست، حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره آن ماده را در غذا بریزید. احتمالا غذایش را می خورد چون می داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده و باید به دنبال راهی دیگر برای جلب توجه باشد.

بد غذایی را برای بچه ها تبدیل به صلاح نکنید.

مورد دیگری که باید به آن دقت کنید این هست که در حضور کودک با دیگران درباره بدغذایی او یا کودکان دیگر صحبت نکنید، با این کار او را در این مورد حساس خواهید کرد. بچه ها از این که مرکز توجه شما و صحبت هایتان باشند لذت منی برند و ممکن هست برای این منظور درباره غذا خوردن بازی دربیاورند و شما ناچار شوید از این شیوه و نگرانی به عنوان ابزار و سلاحی برای تحت فشار قرار دادن کودک استفاده کنید. همچنین سعی کنید هیچ وقت کار را به آنجا نرسانید که او حس کند شما برای غذا خوردن او باید دنبالش بدوید.

حس مشارکت کودک را در غذا خوردن تقویت کنید.

در هنگام تهیه غذا، می توانید مشارکت فرزند خود را، هر چند کم، به کار گیرید تا احساس مثبتی نسبت به تهیه غذا در او ایجاد کنید. برای کودک بشقاب، کاسه و لیوان مخصوص به خودش بخرید. بهتر هست او را هم همراه خود ببرید و اجازه دهید خودش ظرف هایش را انتخاب کند. همچنین می توانید برای خرید مواد غذایی، به خصوص آنهایی که کودک می خورد، از او کمک بگیرید و اجازه دهید او هم انتخاب کند.

زمان غذا خوردن را مفرح کنید.

برای ایجاد شادی و نشاط و ایجاد احساسات مثبت در کودک به هنگام غذا خوردن می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. برای مثال می توانید یکی دوتا از عروسک هایش را کنار او بنشانید و با اجرای یک نمایش غذای کودک را به او بدهید؛ یا اینکه برای فرزندتان نقاشی بکشید. عکس خودش را بکشید و با خوردن هر قاشق یکی از اعضای آن را کامل کنید. مثال دیگر برای مفلرح کردن غذا خوردناین هست که هنگام غذا دادن به کودکتان برایش قصه بگویید یا کتاب بخوانید؛ می توانید خاطره ای که کودک آن را دوست دارد، مثل رفتن به پارک، برایش بازگو کنید.

غذا خوردن کودک در جمع همسالان را تقویت کنید.

وقتی بچه ها با هم هستند بهتر غذاغ می خورند. اگر فرزند شما در حال بازی کردن با دوستانش هست، از آنها بخواهید همه برای غذا خوردن بیایند یا اینکه غذای شان را به محل بازی شان ببرید. یا در این زمان شرایطی را فراهم کنید که فرزند شما با کودکی که اشتهای خوبی دارد و خوب غذا می خورد، همراه شود. بچه ها معمولا از هم تقلید می کنند. ممکن هست فرزند شما هم برای امتحان کردن غذا تشویق شود. در این راستا می توانید از کودک خود یا بچه های دیگر هنگام خوردن غذا فیلم بگیرید و بعضی وقت ها این فیلم را برای فرزندتان بگذارید تا او به خوردن غذا تشویق شود.

به ترجیجات غذایی کودکان خود اهمیت دهید

هر گاه متوجه شدید دلیل علاقه نداشتن به غذای خاص، طعم و مزه غذا نیست و فقط احساس نامطلوب غذا در زبان و دهان هست، شیوه تهیه را عوض کنید. برای مثال اغلب کودکان به هویج خام بیشتر از پخته علاقمندند یا سیب زمینی سرخ کرده را به آب پز ترجیح میدهند. نوعی را که دوست دارد، برای او تهیه کنید. بعضی از مواد غذایی نیز برای کودک، حداقل تا سنین خاصی بسیار بدطعم هستند، برای جبران می توان از مواد غذایی مغذی تری استفاده کرد اما کودک را مجبور به خوردن آن نوع ماده غذایی خاص نکنید.

در تهیه غذا سلیقه به خرج دهید

حتما در نحوه غذا دادن به کودک خود و نیز طعم ورنگ و ظاهرا غذا دقت کنید. در درجه اول باید غذا دقت کنید. در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که او را تحریک کند؛ برای مثال اگر غذای رنگی برایش جذابتر هست، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید. همچنین غذا را به نوعی شکل بدهید که او دوست دارد. غذاها به شکل انگشتی، رنگی و جذاب برای کودکان مطلوب هستند. مثلا بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.

الگوی سالم تغذیه را مد نظر داشته باشید.

یکی از چیزهایی که مانع خوردن غذا یا میان وعده های مغذی در بچه ها خواهد شد، خوردن تنقلات هست؛ بهتر هست تا حد امکان از خرید و نگهداری اینگونه تنقلات خودداری کنید. همچنین به یاد داشته باشید مادر، پدر یا خواهر و برادر بزرگتر بهترین الگو و راهنما برای کودکان هستند. فرزند شما غذاهایی را خواهد خورد که شما می خورید، نه آنهایی که به او می گویید بهتر هست بخورد. پس سعی کنید همیشه مواد غذایی مفید خریداری کنید و رژیم غذایی سالم و متناسبی داشته باشید.

در زمینه غذا خوردن هم قاطع باشید.

نگران نباشید و باور کنید فرزند شما با یک وعده غذا نخوردن آسیب نمی بیند، یا سوءتغذیه نمی گیرد. پس باقیمانده غذایش را نخورید یا به او شکلات و بیسکویت ندهید، چون باید بداند اگر غذایش را نخورد، چیز دیگری به جای غذا به او داده نخواهد شد.

فقط در هنگام غذا خوردن سایر اعضای خانواده به او چند گزینه پیشنهاد دهید، آن هم پیشنهادهای کم زحمت! یعنی اگر غذا سوپ بود و کودک شما دوست نداشت، می توانید خوردن نان و پنیر را به او پیشنهاد دهید اما به پختن یک غذای دیگر مشغول نشوید، در این صورت کودک یا انتخاب ساده دوم را می پذیرد یا پیامد بدغذایی خود یعنی گرسنگی را تحمل می کند.

شناسایی ۴۰ درصد از بیماران مبتلا به ایدز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

رئیس اداره کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت ضمن اعلام آخرین موارد ابتلا به این بیماری در کشور، برنامه‌های وزارت بهداشت برای کنترل این بیماری در جوانان را تشریح کرد.

به گزارش پزشکین به نقل از ایسنا؛ دکتر پروین افسرکازرونی در نشست خبری امروز وزارت بهداشت درباره برنامه این وزارتخانه برای پیشگیری و کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی در جوانان توضیح داد و گفت: طبق برنامه چهارم استراتژیک پیشگیری و کنترل ایدز، ۱۱ استراتژی در این زمینه وجود دارد که اطلاع رسانی و آموزش به جوانان و نوجوانان محور اصلی این فعالیت‌ها قرار دارد. به همین منظور آموزش و کسب مهارت توسط نوجوانان و جوانان درباره شناخت این بیماری و چگونگی پیشگیری از ابتلا به آنها در دستور کار قرار گرفته هست.

وی با اشاره به همکاری وزارت آموزش و پرورش برای ارائه این برنامه‌ها به دانش آموزان و نوجوانان ادامه داد: هدف ما تا پایان سال ۹۸ این هست که ۷۰ درصد دانش آموزان آموزش‌های لازم را در این زمینه کسب کنند. علاوه بر آموزش و پرورش با هلال احمر و وزارت علوم نیز تفاهم‌نامه‌هایی در این زمینه امضا شده هست تا نوجوانان و جوانان بتوانند آموزش ببینند و به عنوان مربی، این دانسته‌ها را به همسالان خود منتقل کنند. با نیروهای مسلح نیز تفاهم‌نامه‌ای برای آموزش به سربازان در هنگام ورود به خدمت و همچنین در طول آن امضا شده هست.

راه‌اندازی باشگاه‌های سلامت جوانان و نوجوانان برای پیشگیری از ایدز

رئیس اداره کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت افزود: یکی از برنامه‌های ما آموزش به نوجوانان و جوانانی هست که به دلیل زمینه خانوادگی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار دارند یا به رفتار پرخطر گرایش دارند و آن را انجام می‌دهند. در این زمینه برنامه‌ای به نام باشگاه سلامت جوانان و نوجوانان اجرا می‌شود که در نظر داریم فعالیت‌های آن را گسترش دهیم. یکی از شرکای اصلی ما برای تعالی فرهنگی، روحانیون و رهبران مذهبی هستند و امیدواریم امسال بتوانیم اجرای این بخش از برنامه‌ها را در اولویت خود قرار دهیم.

آخرین آمار ابتلا به ایدز تا ابتدای دیماه ۹۶

کازرونی در خصوص آخرین آمار ابتلا به اچ آی وی/ایدز در کشور نیز توضیح داد و گفت: تا ابتدای دی‌ماه حدود ۳۶ هزار و ۵۷۱ مورد ابتلا به این بیماری تشخیص داده شده که ۵۰ درصد آن در گروه سنی ۲۱ تا ۳۵ سال اتفاق افتاده هست. موارد شناسایی شده ۴۰ درصد آمار مبتلایان هستند و ۶۰ درصد آنها هنوز از وضعیت خود آگاهی ندارند. شاخص‌ها نشان می‌دهند که ما این موارد را دیر شناسایی می‌کنیم. به همین دلیل احتمال اینکه افراد ۲۱ تا ۳۵ ساله در سنین نوجوانی به این بیماری مبتلا شده باشند، وجود دارد. همچنین بیشتر موارد ابتلا به اچ آی وی/ایدز در سنین کمتر از ۱۵ سال به دلیل انتقال بیماری از مادر به کودک درگیر آن شده‌اند.

وی تصریح کرد: یکی از سیاست‌های ما در زمینه درمان افرادی که وارد مرحله ایدز شده‌اند، آغاز درمان به محض تشخیص هست. چون درمان امروز به عنوان راهکاری برای پیشگیری محسوب می‌شود و فرد زندگی عادی‌تری خواهد داشت. علاوه بر آن با توجه به اینکه حجم ویروس در بدن بیمار کاهش پیدا می‌کند، از انتقال به دیگران نیز جلوگیری می‌شود.

علائم ابتلا به هپاتیت B و C / وضعیت شیوع بیماری

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر شاهین مرآت با اشاره به اینکه اصولاً در مراحل اولیه هپاتیت  B و Cعلامت و نشانه‌ای ندارد، گفت:  گروه‌های پرخطر و بیماری‌های هموفیلی و تالاسمی که سابقه استفاده از فرآورده‌های خونی دارند،‌معتادان تزریقی، زندانی‌ها، دیالیزی‌ها و خانواده‌هایی که یک فرد مبتلا دارند احتمال ابتلا به این بیماری ویروسی در آنها بیشتر هست.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در استانه برگزاری کمیته کشوری هفته سلامت گوارش با محوریت هپاتیت  B و C گفت: هپاتیت مشکل التهاب کبدی بوده که انواع مختلف داشته و می‌تواند ناشی از کبد چرب یا ویروس باشد و دو نوع ویروسی آن B و C نام دارد که اصولاً در مراحل اولیه این مشکل هیچ علامتی نداشته تا اینکه کبد به مرور از بین می‌رود.

این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: در مورد هپاتیت B، ۲۴ سال هست که واکسیناسیون نوزادان انجام می‌شود و مشکل مربوط به پیش از این تاریخ بوده که اکنون میانگین سنی مبتلایان ۳۰، ۴۰ و ۵۰ سال هست.

وی بیان داشت: در هپاتیت B فقط ویروس کنترل شده و گاهی فرد باید مادام‌العمر دارو مصرف کند که قیمت آن البته ارزان بوده ولی مشکل غربالگری و شناسایی مبتلایان هست؛ چراکه در مراحل اولیه و طی سالیان دراز، می‌تواند علائمی نداشته باشد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: هپاتیت C درمان آن آسان‌تر و ارزان بوده و طی سال‌های اخیر این درمان کامل و گاهی با مصرف ۳ ماه دارو انجام می‌شود. شیوع آن ۳ در هزار هست ولی غربالگری آن مشکل و نیاز به حجم زیاد کاری دارد، پس تمرکز را بر گروه‌های پرخطر و بیماری‌های هموفیلی و تالاسمی که سابقه استفاده از فرآورده‌های خونی دارند،‌معتادان تزریقی، زندانی‌ها، دیالیزی‌ها و خانواده‌هایی که یک فرد مبتلا دارند، می‌گذاریم.

وی با تأکید بر اینکه علائم ابتلا زمانی خودش را نشان می‌دهد که کار از کار گذشته گفت: افرادی که رفتارهای پرخطر داشته باید نسبت به آزمایش شناسایی این بیماری در خود اهتمام ورزند.

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با جدیدترین گالری عکس ها و زندگینامه بازیگر نقش لیلا در سریال پدر در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

سریال تلویزیونی پدر یکی از سریال های پربیننده و تماشایی ایرانی می باشد .

این سریال به نویسندگی و تهیه کنندگی حامد عنقا و کارگردانی بهرنگ توفیقی ساخته شده است .

سریال پدر دارای ژانر اجتماعی و درام است .

در این سریال ریحانه پارسا به عنوان شخصیت اصلی سریال نقش لیلا را بازی می کند .

او یکی از استعدادهای درخشان بازیگری است که فعالیت هنری خود را با ایفای نقش در سریال پدر آغاز کرد .

ریحانه پارسا برای بازی در سریال پدر در تست بازیگری شرکت کرد و از میان ۳۰۰ نفر شرکت کننده ، برای بازی در سریال پذیرفته شد .

در ادامه جدیدترین تصاویر منتشر شده از ریحانه پارسا بازیگر نقش لیلا در سریال پدر را برای شما گردآوری کرده ایم .

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 1 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 2 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

عکس های جدید ریحانه پارسا

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 3 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

جدیدترین تصاویر منتشر شده از ریحانه پارسا در اینستاگرام

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 4 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

عکس تیپ و ظاهر متفاوت ریحانه پارسا

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 5 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

ریحانه پارسا بازیگر نقش لیلا

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 6 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

لیلا در سریال پدر

بازیگر نقش لیلا در سریال پدر 7 بازیگر نقش لیلا در سریال پدر

این مطلب از بخش عکس هنرمندان زن برای شما عزیزان گردآوری شده است .

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب سایت سر بزنید .

نوشته بازیگر نقش لیلا در سریال پدر اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس

همینک در بخش اخبار فرهنگی و هنری با عنوان سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس در خدمت شما دوستان گرامی هستیم .

فیلم سینمایی تگزاس یکی از فیلم هایی است که در سال ۱۳۹۷ در سینماهای سرتاسر ایران اکران شد .

گفتنی است مردم نیز از این فیلم ایرانی بسیار استقبال کردند .

نکته ای که در مورد این فیلم قابل ذکر بود ، سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد یکی از بازیگران اصلی فیلم از پوستر آن بود .

بسیاری از بینندگان پس از مشاهده پوستر ، شاهد تفاوت میان آنها شدند .

عکسی که در سمت چپ میبینید در خیابان ها نصب شده است .

حمید فرخ نژاد ، پژمان جمشیدی و سام درخشانی بازیگران این فیلم کمدی هستند .

سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس

سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس

نوشته سانسور شدن پاپیون حمید فرخ نژاد در پوستر فیلم سینمایی تگزاس اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

چندی پیش در فضای مجازی فیلم و عکسی از فرشاد احمدزاده و ترلان پروانه منتشر شد که واکنش بسیاری از کاربران را به دنبال داشت .

هنوز چند روزی از این ماجرا نگذشته بود تا اینکه انتشار یک عکس دیگر ، به شایعات دامن زد .

ماجرای این عکس ، به جشن قهرمانی پرسپولیس بر می گردد .

هنگامیکه فرشاد احمدزاده جام قهرمانی را بالا سر برد ، بک گروند گوشی او در تصویر قابل مشاهده بود .

او یکی از عکس های ترلان پروانه را به عنوان بک گروند گوشی خود انتخاب کرده بود .

در ادامه شما را به دیدن این تصویر دعوت می کنیم :

عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده 1 عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده

عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده

عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده 2 عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده

نوشته عکس ترلان پروانه در بک گراند گوشی فرشاد احمدزاده اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

بی اشتهایی کودک زیر دو سال – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

اشتهاي كودك در زمان هاي مختلف متفاوت هست و تحت تاثير عوامل زيادي از جمله ميزان رشد كودك قرار مي گيرد. بنابراين حتي در كودكاني كه در سال اول عمر اشتهاي خوبي هم داشته اند در سال دوم زندگي به نظر مي رسد كه كودك اشتهاي سابق را ندارد و والدين مي گويند كه اشتهاي او كم شده هست در صورتي كه اين كاهش اشتها ناشي از كند شدن رشد دراين سن نسبت به سال قبل هست.

گرچه ممكن هست بين كودكان از نظر نوع و ميزان دريافت مواد غذايي اختلاف زيادي وجود داشته باشد و گاهي اوقات از يك وعده تا وعده ديگر و يا از يك روز به روز ديگر فرق كند ولي تحقيقات نشان داده هست كه اكثر كودكان و حتي آنان كه مقدار مواد غذايي متغيري دريافت مي كنند انرژي و مواد مغذي مورد نياز خود را از يك غذاي متعادل به دست مي آورند.

ساير عوامل مثل رفتار خانواده در زمينه دوست داشتن و يا دوست نداشتن غذا، عادت هاي نادرست مروط به غذا و تغذيه، همه در سال اول و دوم زندگي كودك شكل گرفته و ادامه مي يابند. در اينجا پدر و مادر به عنوان يك “الگو” نقش مهمي ايفا مي كنند. فضاي رواني مثبت يا منفي كه خانواده در زمان غذاخوردن ايجاد مي كنند مي تواند ناشي از شرايط رواني و يا نحوه تغذيه و برخورد افراد خانواده با يكديگر باشد.

عدم آگاهي و يا بي توجهي اعضا خانواده در مورد رفتارهاي تغذيه اي كودك، همچنين محدوديت فرصت والدين بخصوص مادر، به ويژه اگر شاغل هم باشد مي تواند در مشكلات تغذيه و كاهش اشتهاي كودك موثر باشد و موجب شود كه كودك يك تا ۲ ساله بعضي از غذاهايي را كه قبلا خوب مي خورده ديگر نخورد. اين بي علاقگي ممكن هست يك تا ۲ هفته طول بكشد و گاه سال ها باقي بماند.

از طرف ديگر كودكان در اين سن استقلال خود را نشان مي دهند و مي خواهند كه خودشان غذا بخورند. هنوز هم دوست دارند ريخت و پاش كنند و از انگشتان خود براي برداشتن غذا استفاده نمايند كه اين رفتار بخشي از مرحله تكاملي آنان هست. كودكان ترجيح مي دهند از غذاهايي استفاده كنند كه مستقيما آن را به دست بگيرند و يا در بشقابشان جستجو كرده و آن را بردارند. بسياري اوقات تمايل نشان دادن به خوردن بعضي از غذاها و يا علاقه نشان دادن به غذاهايي كه مناسب سنشان نيست و يا بازي كردن با غذا بيشتر به دليل بازيگوشي و حس استقلال طلبي آنان هست نه اينكه واقعا به آن غذاي خاص علاقه داشته و يا نسبت به بعضي غذاهاي ديگر بي علاقه باشند.

بنابراين پدرو مادر بايد سعي كنند علت اين گونه رفتارهاي كودكان را شناسايي نموده و حتي المقدور از آنها پيشگيري كنند تا با مشكلات كمتري هنگام غذاخوردن او روبروي شوند.

رفتارهاي غذايي در كودك يك تا دو ساله چگونه شكل مي گيرد؟

عبور از يك سالگي به دوسالگي و بالاخره از تغذيه با مجموعه “شير مادر+ غذاي كمكي” به “غذاي خانواده+ شير مادر” مرحله مهمي از زندگي كودك هست كه در اين دوره همچنان بايد بخشي از غذاهاي اواخر يك سالگي ادامه يابد و غذاهاي سفره بتدريج وارد برنامه غذايي او شود بطوري كه با بزرگ شدن كودك و گذشت زمان سهم او از مواد غذايي سفره خانواده بيشتر و غذاهاي مخصوص قبل از يك سالگي كمتر شود تا كودك بتواند بعد از چند ماه تقريبا همه مواد مورد نياز خود را از سفره خانواده تامين نمايد و چون هنوز معده او گنجايش كمي دارد براي تامين كالري مورد نيازش بايد وعده هاي غذايي متعدد داشته باشد و از ميان وعده هاي سالم و مغذي استفاده نمايد.

كودكان با عادات بد غذايي متولد نمي شوند ما آنان را چنين بار مي آوريم.

همانطور كه گفته شد والدين بايد به خاطر داشته باشند كه اگر كودك گاهي اوقات علاقه به خوردن غذا نشان نمي دهد احتمال دارد كه اين امر طبيعي و ناشي از كاهش موقتي اشتها ي او باشد. براي ترغيب كودك به غذا خوردن بايد غذاي او را متنوع، خوشرنگ، خوشبو و با قوام و غلظت مناسب و به صورتي اشتها آور تهيه كرد و زمان خوردن را براي او دلپذير و لذت بخش نمود.

والدين اكثر كودكاني كه خوب غذا نمي خورند و بهانه گيري مي كنند نمي دانند كه كودك آنان در حال تغييرات عادت غذايي در طول زندگي خود مي باشند. اين والدين معمولا يا:

* با فشار، كودك خود را وادار به خوردن مي كنند.

* و يا با شوخي، ادا، حقه و … غذا را در داخل دهان او مي گذارند.

كه اين اعمال سبب مي شود كودك اصولا نسبت به غذاخوردن مقاومت نمايد و در سال هاي بعد هم دچار مشكلات بيشتر شود.

هنگام غذا دادن يا غذا خوردن كودك بايد به چه نكاتي توجه كرد؟

* مواد غذايي نه تنها از نظر كميت و كيفيت بايد كامل و مناسب باشد بلكه شرايط محيطي كه كودك در آن تغذيه مي شود نيز از نظر رواني مساعد و مطلوب باشد تا كودك از خوردن غذا لذت برده و به آن تمايل نشان دهد.

* چون در اواخر سال دوم، كودك بيشتر اجتماعي شده و اغلب قادر هست بدون كمك غذا بخورد و غذاي مورد علاقه خود را به دلخواه انتخاب نمايد مادر بايد مواظب باشد كه مواد مغذي كافي، متعادل و پر انرژي كه براي رشد كودك لازم هست در اختيار او بگذارد و از مصرف شدن آن اطمينان حاصل كند.

* به كودك نبايد به زور غذا داد. در عين حال محيط او بايد آرام باشد و حواس و توجه اش به مطلب ديگري جلب نشود. گاهي مادرها اجازه نمي دهند كه كودك مطابق ميل و نياز خود غذا طلب كند در حالي كه بهتر هست اشتياق و اشتهاي كودك حتما در نظر گرفته شود.

* اگر كودك غذايي را دوست نداشت نبايد كلا آن را از برنامه غذايي حذف كرد بلكه مي توان با تغييراتي و در فرصتي ديگر، آن را امتحان كرد.

* به امتناع كودك از خوردن غذا در بعضي از شرايط بايد توجه نمود. گاهي جدايي از مادر، بيماري كودك، شرايط خاص روحي كودك، شب نخوابيدن، عدم استفاده از آفتاب و هواي سالم و پاك، نداشتن فعاليت زياد، گوشه گيري كودك و گاهي اوقات وسواس بيش از اندازه مادر در مورد اينكه موقع غذا خوردن بايد همه چيز تميز بماند و لباس كودك كثيف نشود و امثال آن ممكن هست بر علاقه و اشتهاي او به غذا و يا امتناع از غذا خوردن تاثير گذار باشد.

* بنابراين كودك در زمان غذا خوردن بايد در محل امن و راحتي قرار گيرد، مشتاق غذاخوردن باشد، بدون عجله به او غذا داده شود، با زور و تهديد يا رشوه وادار به غذاخوردن نشود. اگر به هر علتي از خوردن يك وعده غذا خودداري كرد بايد بدون هيچگونه نگراني و اضطراب آن نوبت تغذيه را به تاخير انداخت يا حتي از آن صرف نظر نمود. مطمئنا در وعده هاي ديگر جبران خواهد كرد.

* كودكان در اين سن دوست دارند خودشان غذا بخورند و ترجيح مي دهند غذا را با دست و انگشتان خود بردارند.

* آنان غذاي گرم را نسبت به غذاي سرد يا داغ ترجيح مي دهند.

* معمولا با غذا بازي مي كنند و صحنه هاي غير قابل انتظاري ايجاد مي كنند! ولي خودشان از اين كار لذت مي برند.

* نمي توانند بيش از ۵ تا ۱۰ دقيقه پشت سر هم براي غذا خوردن وقت صرف كنند و اگر بتوانند سفره را ترك مي كنند و بعد دو مرتبه برمي گردند.

* آداب غذاخوردن را مراعات نمي كنند، در حين غذا خوردن و بعد از سير شدن، غذا را به اطراف پخش مي كنند.

* بيشتر به خواسته ها و تمايلات خود توجه دارند و كمتر به نظر ديگران اهميت مي دهند.

* از پدر و مادر و خواهر و برادرانشان تقليد مي كنند.

* بعضي غذاها را نمي خورند و احتمال بروز عادت نامساعد غذايي از همين جا سرچشمه مي گيرد.

بنابراين چون مغز فعال و پوياي كودك آماده دريافت همه پيام هاي محيط زندگي و اطرافيان هست عادات خوب غذايي هم بايد از سنين پائين به كودك آموزش داده شود. آموزش عملي و عيني به مراتب اثربخش تر از بيان هست. همه افراد بزرگتر خانواده بايد بدانند رفتارهاي غذايي آنان مي تواند براي افراد كوچكتر خانواده الگو باشد. پس سر سفره و هنگام صرف غذا بايد مواظب بود و حداقل به منظور آموزش فرزندانمان، خودمان هم به هنگام غذاخوردن مراقب رفتار و گفتارمان باشيم و به عادت هاي خوب غذايي عمل كنيم. مثلا بر سر سفره و هنگام غذا خوردن نگوئيم كه “من اين غذا را دوست ندارم” و يا “چقدر بدمزه و بدشكل هست

از اضافه كردن نمك و شكر به غذا پرهيز نموده و سعي كنيم مصرف سبزي و ميوه را بيشتر كنيم.

گفتار خوب و حسن رفتار و كردار در خانواده موجب ثبات شخصيت و رفتارهاي منطقي و صحيح در كودك مي شود، محيط هاي متشنج و عصبي خانواده آثار زيان بخشي بر روح و روان كودك مي گذارد كه بدون شك در عادات و رفتار تغذيه اي آنان نيز اثر منفي خواهد گذاشت.

در اين ميان سلامت رواني مادر نقش عمده اي دارد. اضطراب، افسردگي و يا رفتارهاي وسواسي او مي تواند باعث كم اشتهايي يا بي اشتهايي و بدغذايي كودك شود و بسياري از مشكلات رفتاري، خلقي و تغذيه اي كودكان را ايجاد نمايد.

هنگام غذاخوردن چگونه مي توان محيط را براي كودك دلپذير كرد؟

به محل، زمان و نحوه غذا دادن به كودك توجه كنيد.

كودك بايد غذا را سر ميز و يا سر سفره خانواده، در محيطي تميز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و خوشايند صرف كند تا ضمن اينكه از غذا خوردن همراه ديگران لذت مي برد طرز غذاخوردن و نحوه استفاده از قاشق، چنگال و ليوان را نيز بياموزد.

بهتر هست كودك را به جاي اجبار، تشويق به غذا خوردن كرد. علاقه به غذا خوردن زماني بوجود مي آيد كه غذا به صورت جالبي ارائه شود و كودك ببيند كه ديگران هم غذاهاي متنوع يا جديد را با لذت مي خورند.

ضمنا غذا بايد به شكلي باشد كه خوردنش براي كودك آسان باشد. مثلا گوشت چرخ كرده را بهتر از گوشت تكه اي مي پذيرد يا قطعات كوچك سيب زميني و يا هويج پخته شده يا لقمه هاي كوچك غذا را با ميل و رغبت مي خورد.

در ابتدا كودك ۱ تا ۲ ساله ممكن هست براي گرفتن يا برداشتن غذا از انگشتانش استفاده كند ولي بتدريج مي تواند در گرفتن قاشق، چنگال و ليوان مهارت پيدا كند.

ظرف غذا بايد كوچك و كمي گود باشد تا غذا از آن بيرون نريزد. قاشق و چنگال و ليوان هم بايد كوچك، سبك و طوري باشد كه كودك به راحتي آن را بردارد و نگهدارد. بهتر هست از قاشق و چنگال و بشقاب نشكن استفاده شود و بهتر هست از قاشقي كه او را به ياد قاشق دارو مي اندازد استفاده نشود. كودك را به ويژه در شروع غذا كه گرسنه هست، بايد تشويق كرد تا عليرغم ريخت و پاشي كه مي كند خودش غذا بخورد، اين كار را ياد بگيرد و مهارت و اعتماد به نفس پيدا كند، سپس وقتي خودش از خوردن خسته شد و يا در ضمن آنكه خودش غذا مي خورد او را كمك كرد.

چه بايد كرد تا كودك از غذا خوردن لذت ببرد؟

* ساعات برنامه غذايي را خيلي عوض نكنيد.

* مراقب باشيد كه زمان غذا خوردن، كودك خيلي گرسنه يا خيلي خسته نباشد.

* سعي كنيد ميان وعده ها را ۵/۱ تا ۲ ساعت قبل از وعده اصلي غذا بدهيد.

* بهتر هست ميان وعده ها خيلي شيرين، حجيم يا چرب نباشند تا اشتهاي كودك براي وعده اصلي غذا، باقي بماند.

* براي دسر يك ماده كمي شيرين انتخاب كنيد و آن را بلافاصله بعد از غذا به او بدهيد كه جزو غذا به حساب بيايد.

* اگر غذاي جديدي به او مي دهيد كه از خوردنش امتناع مي كند تعجب نكنيد، آن را همراه با غذايي كه دوست دارد مثل برنج يا نان يا سيب زميني به او بدهيد.

* غذاهارا خيلي زود به زود و بر اساس تمايل او عوض نكنيد.

* هنگام غذا دادن، دعوا نكنيد، داد و قال راه نيندازيد و براي خوردن غذا جايزه تعيين نكنيد.

* بگذاريد در مورد سير شدنش خودش تصميم بگيرد، اگر در يك وعده مقدار كمتري بخورد مسلما در وعده ديگر يا روز ديگر جبران مي كند.

* در سن يك تا دو سالگي با توجه به مراحل تكامل كودك، شما انتظار نداشته باشيد كه هنگام غذا خوردن خيلي تميز و مرتب باشد. اين مرحله ريخت و پاش بتدريج بهتر مي شود. برخي كارهاي او را مانند پرت كردن غذا، بازي كردن هنگام غذاخوردن و … را مي توان با آرامش و ملايمت و بتدريج محدود كرد. بسياري از رفتارهاي غذايي آرام آرام با بزرگ شدن كودك عوض مي شوند.

۲۰ دقیقه ورزش تضمین طول عمر بیشتر

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ هستند.

به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ به گفته محققان استفاده از پله به جای آسانسور می تواند بهترین ورزش در روزهای پرمشغله باشد.

طبق نتایج تحقیق جدید، بیش از ۲۰ دقیقه ورزش روزانه برای کاهش مرگ و میر و ریسک ابتلا به بیماری ها لازم هست.

«ویلیام کراس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دوک آمریکا، در این باره می گوید: «دستورالعمل ها تاکید دارند که فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید می توانند فواید متعددی برای سلامت داشته باشند، اما باید توجه داشت که بهتر هست هر فعالیت فیزیکی ۱۰ دقیقه یا بیشتر به طول انجامد تا تاثیر خود را به همراه داشته باشد.»

محققان در این مطالعه، داده های پزشکی ۴۸۴۰ فرد بزرگسال ۴۰ سال به بالا را که مربوط به سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ بود بررسی کردند. آنها دریافتند در این مدت ۷۰۰ گزارش مرگ ثبت شده بود.

محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید داشتند در بین تمام شرکت کنندگان در بالاترین میزان خطر مرگ قرار داشتند. همچنین افرادی که ۱۰۰ دقیقه یا بیشتر در روز تحرک فیزیکی داشتند سه چهارم کمتر در معرض مرگ بودند.

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، نمونه های مربوط به فعالیت فیزیکی متوسط شامل پیاده روی تند و دوچرخه سواری کمتر از ۱۰ مایل در ساعت هست.

مسئول سلامت تهران کیست؟ | آفتاب

دسته بندی : پزشکی تاریخ : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دکتر محمد آقاجانی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره مباحث مطرح شده درخصوص واحد شدن مدیریت بهداشت و درمان در استان تهران، گفت: در حال حاضر در چندین استان کشور با پدیده چند دانشگاهی مواجهیم؛ یعنی در یک استان چند دانشگاه علوم پزشکی به عنوان متولی سلامت آن استان، مسئولیت مدیریت و نظارت بر خدمات بهداشتی و درمانی را عهده‌دار هستند.

دكتر آقاجاني با بیان این‌که این موضوع تفرق و مشکلاتی را در این استان‌ها ایجاد می‌کند، افزود: اجرای کامل مصوبه شورای‌عالی انقلاب فرهنگی درباره آمایش سرزمینی دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور و ایجاد قطب‌های کشوری، به حل این موضوع کمک خواهد کرد.

او ادامه داد: البته در شهر تهران با مشکل مضاعفی مواجه هستیم. به این صورت که سه دانشگاه علوم پزشکی تهران، شهید بهشتی و ایران متولی خدمات سلامت در استان تهران هستند. این دانشگاه‌ها هم به عنوان ارائه‌کننده خدمات سلامت فعالیت کرده و هم از آنجایی که بخش اعظمی از خدمات درمانی استان تهران را بخش خصوصی ارائه می‌دهد، به صورت نظارت‌کننده بر بخش خصوصی عمل می‌کنند. پس مشکل چند متولی بودن سلامت در شهر تهران بیشتر جلوه‌گر هست.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این‌که بر این اساس شهر تهران در حوزه بهداشت و درمان سه‌پاره شده هست، گفت: به این صورت که قسمت جنوب تهران عمدتا تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی تهران، شمال و شمال شرقی و غربی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و در غرب و جنوب غرب نیز تحت نظر دانشگاه علوم پزشکی ایران قرار داشته و این دانشگاه‌ها خدمات بهداشتی و درمانی را به مناطق تحت نظر خود ارائه می‌کنند.

آقاجانی تاکید کرد: این موضوع هم برای متولیان استان اعم از فرمانداری، استانداری، ادارات کل و سایر دستگاه‌هایی که باید با حوزه سلامت استان تهران کار کنند، هم برای مردم و هم برای خود دانشگاه‌های علوم پزشکی مشکلاتی را ایجاد کرده هست. باید توجه کرد که این مشکل از سال‌ها پیش وجود داشته هست و وزیر بهداشت بر این موضوع تاکید داشته‌اند، اما باید بدانیم که حل این مشکل نیازمند زیرساخت‌ها و امکانات جدیدی هست.

او با بیان این‌که یکی از موانع حل این مشکل بحث ادغام آموزش پزشکی در حوزه درمان هست، اظهار کرد: یعنی عمده بیمارستان‌های دانشگاهی ما در سطح تهران و تمامی بیمارستان‌های اصلی دولتی تهران، آموزشی هستند و به دانشگاه علوم پزشکی مربوطه وابستگی تام دارند. حدود ۵۰ بیمارستان آموزشی در سطح تهران داریم که همه اینها به دانشگاه‌های علوم پزشکی وابسته‌اند. پس در سطح شهر تهران همه بیمارستان‌های اصلی آموزشی هستند و وقتی آموزشی هستند، طبعا استادان و فراگیران آن دانشگاه در بیمارستان فعالیت می‌کنند.

آقاجانی همچنین گفت: پس این‌که بخواهیم یک دانشگاه مسئولیت بهداشت و درمان را در سطح استان تهران عهده‌دار باشد، نیازمند برنامه‌ریزی جدید و متفاوتی هست. به هر حال خواسته وزیر بهداشت در این زمینه خواسته مسئولین تهران و مردم تهران بوده و حرف بجایی هست، اما اجرای آن نیازمند برنامه‌ریزی، سرمایه‌گذاری و اصلاح زیرساخت‌ها و فرآیندهاست. ما در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی آمادگی داریم تا در این بستر حرکت کنیم.