مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

مثبت منفی های اسپینر چرخشی که امروزه رونق دارد

دسته بندی : پزشکی تاریخ : یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ در سراسر جهان می‌توان فیجت اسپینر را در دست دانش‌آموزانی دید که می‌خواهند بیشتر تمرکز کنند. این کار باعث شد تا مسئولان آموزشی به این ابزار توجه کنند تا ببینند آیا تمرکز دانش‌آموز را افزایش می‌دهد و یا تأثیر عکس دارد.

گرت باریک یک دانش‌آموز دبیرستانی می‌گوید: “فیجت های چرخشی برای افراد بیش‌فعال مفید هستند.” او اعتقاد دارد که این فیجت ها به نوجوانان کمک می‌کنند تا در کلاس درس و بر انجام تکالیف تمرکز بیشتری داشته باشند. “اما من دانش‌آموزانی را دیده‌ام که در کلاس درس فقط یک فیجت اسپینر در دست گرفته‌اند و با آن مشغول هستند و بیش‌فعال هم نیستند.”

دین اسمیت، یک معلم انگلیسی می‌گوید: “من واقعاً اهمیتی نمی‌دهم، اما اگر استفاده از آن‌ها بیش‌ازحد شود به دانش‌آموز می‌گویم آن را کنار بگذارد. زیرا آن تأثیری که دانش‌آموز انتظار دارد را ایجاد نمی‌کند. اگر ۲ یا ۳ دانش‌آموز آن را داشته باشند و خارج از کلاس از آن استفاده کنند اشکالی ندارد. در حال حاضر این ابزار رایج شده و به‌زودی از مد می‌رود.”

بلیز رو، یک دانش‌آموز جدید دبیرستانی معتقد هست، “به نظر من مدارس باید استفاده از فیجت ها را حمایت کنند، زیرا اگرچه بعضی از آن برای بازی استفاده می‌کنند اما به افراد بیش‌فعال کمک می‌کند. به نظر من ممنوع کردن آن در مدرسه صحیح نیست. زیرا دانش آموزان به کمک آن تلاش می‌کنند در خانه و مدرسه تمرکز خود را افزایش دهند.”

اگرچه دانش آموزان معتقدند این فیجت ها به افزایش تمرکز کمک می‌کند، اما یکی از مقالات اخیراً چاپ‌شده این گفته را قبول ندارد. بر اساس گفته‌های روان‌شناسی به نام اسکات کولینز (Scott Kollins)، هیچ تحقیقی وجود ندارد که تأثیر مثبت فیجت های اسپینر را ثابت کند.

این ابزار فقط در دبیرستان‌ها دیده نمی‌شوند. کوری هافمن، مدیر دبیرستان این دانش آموزان می‌گوید، “من در مدرسه پسرم بعضی از دانش‌آموزان را دیده‌ام که با این اسپینرها بازی می‌کنند”. پس گرچه او قبلاً این اسپینرها را در دبیرستان دیده بود اما هنوز با آن مشکل دارد.

فیجت های چرخشی در همه‌جا به فروش می‌رسند، به‌صورت آنلاین، در پمپ گاز و حتی در تمام مغازه‌ها. اگرچه اکنون استفاده از آن رایج هست اما نمی‌تواند گفت در سال بعد هم در کلاس‌های درس دیده می‌شوند یا خیر.

کاهش ریسک سکته با نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه و چای

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش خبرنگار مهر، یک فنجان قهوه حاوی حدود ۹۵ میلیگرم کافئین هست. کافئین به عنوان محرک سیستم عصب مرکزی عمل می کند و موجب توقف تاثیرات آدنوزین خواهد شد. آدنوزین یک ماده شیمیایی هست که موجب فیبریلاسیون دهلیزی خواهد شد.

فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع اختلال ضربان قلب هست که موجب تپش سریع قلب خواهد شد که در صورت عدم درمان، می تواند موجب بروز سکته شود.

نتایج نشان می دهد مصرف بالغ بر ۳۰۰ میلیگرم کافئین در روز می تواند برای بیماران مبتلا به آریتمی قلب یا تپش نامنظم قلب مفید باشد.

«پیتر کیستلر»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، در این باره می گوید: «یک باور اشتباه وجود دارد که کافئین موجب بروز مشکلاتی در تپش قلب خواهد شد.»

به گفته کیستلر، «نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای دارای خواص بلندمدت ضدتپش قلب همراه با تاثیرات ضداکسایشی و ضد آدنوزین هستند.»

تیم تحقیق در این مطالعه به بررسی چندین تحقیق قبلی پرداخت: مطالعه ۲۲۸,۴۶۵ شرکت کننده نشان داد فراوانی ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در افرادی که به طورمنظم قهوه می نوشند تا ۶ درصد کمتر هست؛ بررسی ۱۱۵,۹۹۳ بیمار حاکی از کاهش ۱۳ درصدی این خطر بود.

مطالعه دیگر مربوط به بررسی ۱۰۳ بیمار بعد از حمله قلبی نشان داد آنهایی که به طورمیانگین ۳۵۳ میلیگرم کافئین در روز دریافت کردند شاهد بهبود در ضربان قلب شان بودند.

از خواص تا مضرات اسید فولیک

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اسید فولیک که نام‌های دیگر آن فولات و ویتامین B9 هست برای سلامت سیستم عصبی، خون و سلول‌های بنیادین حیاتی هست. اسید فولیک، بدن را در مقابل نارسایی‌های قلبی، بیماری‌های مادرزادی، سرطان و نرمی استخوان حفظ می‌کند و برای رشد سلول‌ها و متابولیسم بدن ضروری هست. فولات همان فولیک اسیدی هست که در طبیعت یافت می‌شود.این مکمل در اثر حرارت دیدن، جوشیده شدن و ماندن در دمای اتاق از بین می‌رود.

خواص و مضرات اسید فولیک

همان طور که می‌دانید کمبود اسید فولیک باعث کم خونی در افراد می‌شود زیرا کار اسید فولیک تولید پروتئین در بدن  و ساختن اسید‌های نوکلئیک هست. اسید‌های نوکلئیک که وظیفه انتقال صفات موروثی را دارند، در هسته سلول مستقر هستند. اسید فولیک قابلیت جا‌به‌جایی واحدهای تک کربنه در همانند سازی ژن‌ها را دارد به همین دلیل در بخش‌هایی از بدن که تکثیر سلولی سریع دارند مثل سلول‌های دستگاه گوارش و ادراری، گلبول‌های سفید و قرمز اسید فولیک بیشتری نیاز هست.
عوارض کمبود طولانی مدت اسید فولیک کم‌خونی، متورم و قرمزشدن زبان، اسهال، اختلالات روانی مثل افسردگی هست و در کودکان باعث کاهش رشد می‌شود.

موارد منع مصرف فولیک اسید

بیمارانی که آنمی پرنیشوز تشخیص داده نشده، آنمی پرنیشوز و سایر آنمی‌های مگالوبلاستیک ثانویه به کمبود ویتامین B12  دارند نباید اسید فولیک مصرف کنند زیرا علائم بیماری را می‌پوشاند.

موارد مصرف اسید فولیک

زنان باردار و زنانی که می‌خواهند باردار شوند، زنانی که خانواده‌شان سابقه بیماری اسپانیا بیفیدا دارند، زنانی که خودشان اسپانیا بیفیدا دارند و می‌خواهند باردار شوند، افرادی که داروهایی برای درمان بیماری‌هایی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری التهابی روده، لوپوس، آسم، پسوریاز یا روماتوئید مصرف می‌کنند همچنین افرادی که به کم‌خونی، سلیاک، بیماری کبدی مبتلا هستند از مصرف اسید فولیک سود می‌برند.

میزان مصرف روزانه اسید فولیک به صورت خوراکی و مکمل

۰ تا ۶ ماه : ۶۵ میکروگرم
۷ تا ۱۲ ماه : ۸۰ میکروگرم
۱ تا ۳ سال : ۱۵۰ میکروگرم
۴ تا ۸ سال : ۲۰۰ میکروگرم
۹ تا ۱۳ سال : ۳۰۰ میکروگرم
۱۴ سال به بالا : ۴۰۰ میکروگرم
زنان باردار : ۶۰۰ میکروگرم
زنان شیرده : ۵۰۰ میکروگرم







سلامت

سومین کاروان سلامت متشکل از پزشکان متخصص داوطلب استان همدان از امروز در منطقه زلزله زده سرپل ذهاب به ارائه خدمات سلامت به مردم زلزله زده می پردازند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از  پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر، این کاروان سلامت که با هماهنگی سازمان داوطلبان جمعیت هلال حمر در منطقه حضور یافته اند تمامی خدمات سلامت اعم از ویزیت تخصصی و ارائه دارو را به صورت رایگان در اختیار مراجعه کنندگان قرار می دهد.

در این کاروان سلامت پزشکان داوطلب هلال احمر با تخصص های داخلی، نفرولوژی، چشم، اورتوپد، پوست و مو، ریه، دندانپزشک، زنان و مامایی، روانشناس و روانپزشک حضور دارند.

اجرای برنامه کاروان سلامت، به صورت دوره ای تا پایان خرداد ماه ۹۷ در مناطق زلزله زده انجام خواهد شد.

صورتی‌ها و یک دنیا حرف برای بانوان و دختران ایرانی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

در دنیای مدرن امروزی که هر روز با مسائل جدیدتری در دنیای مد و زیبایی یا سبک زندگی مطلوب مواجه می‌شویم، شاید بروز بودن و اطلاع داشتن از این قبیل مسائل، امری مهم باشد. از طرفی تمام بانوان و دختران فارسی زبان و ایرانی برای بهبود کیفیت زندگی، ایجاد سبک زندگی مطلوب و آگاهی از جدیدترین‌های دنیای سلامت و بهداشت، مد و زیبایی و … نیازمند یک منبع معتبر و کامل هستند.

امروزه گشت و گذار در دنیای وب یا همان مقوله وب‌گردی یکی از اصلی‌ترین تفریحات و حتی منبع مطالعه در زندگی افراد امروزی هست! پس بهتر هست بجای تلف کردن بیهوده وقت چیزی به معلومات خود اضافه کنیم. چون امروزه این امر با زندگی هر فردی آمیخته شده و نمی‌شود آن را نادیده گرفت اما می‌توان آن را به نحوی مدیریت کرد تا در کنار فراغت چیزی فرا بگیریم و به بعضی سوالات ایجاد شده در ذهن خود پاسخ معقول و درست پیدا کنیم. در این مقاله قصد معرفی صورتی‌ها، مجله سبک زندگی بانوان و دختران را برایتان داریم…

مجله صورتی‌ها برای سبک زندگی بهتر بانوان و دختران

صورتی‌ها مجله سبک زندگی بانوان و دختران

مجله‌ای با نام صورتی ها، همان رسانه‌ای هست که قصد معرفی آن را داریم. این مجله نوپا فعالیت خود را در شهریور سال ۹۵ با هدف تاسیس یک مرجع و منبع معتبر برای ارتقا کیفیت زندگی بانوان و دختران و بروزرسانی و بهبود سبک زندگی و ایجاد شیوه زندگی مطلوب آنان، آغاز کرد. این مجله یک مجله فیزیکی نیست و شاید یکی از مزایای آن نسبت به اکثر منابع سلامت، بهداشت، ورزش و مد و زیبایی همین باشد چرا که شما برای تهیه آن هر روز هزینه‌ای صرف نخواهید کرد.

در دسترس بودن مجله یکی از دیگر از مزایای مجله همراه بانوان صورتی‌هاست. چرا که این مجله در نسخه‌های مختلفی از جمله وب‌سایت کامل و جامع، اپلیکیشن اندروید، پیج اینستاگرام و کانال تلگرام قابل دسترسی هست.

صورتی‌ها همه روزه در موضوعات متنوع و محبوب حوزه بانوان مطالب جذاب و با کیفیتی را آماده می‌کند. در ادامه به بررسی موضوعات مجله می‌پردازیم.

مجله صورتی‌ها به طور کلی موضوعاتی از مد و زیبایی، سبک زندگی، سلامت و بهداشت، روانشناسی، ورزش و تناسب اندام، آشپزی، سینما و بازیگران، مطالعه و کتاب‌خوانی و سرگرمی را پوشش می‌دهد.

مد و زیبایی

مد و زیبایی دو مقوله و دغدغه اصلی دختران و بانوان امروزی هست که اکثر آن‎ها را به خود درگیر می‌کند. مجله صورتی‌ها همواره با در نظر گرفتن این جز از زندگی هر دختر ایرانی به طور گسترده به این موضوع در زیر مجموعه‌های زیر می‌پردازد:

  • مدل مو (مدل موی کوتاه، موی باز عروس، مدل موی بافت و …)
  • آموزش نکات آرایشی (آموزش طراحی ناخن، آموزش آرایش صورت و …)
  • مدل زیور آلات (انگشتر، سرویس طلا، گردنبند، گوشواره و …)
  • مدل لباس (مدل لباس مجلسی ، ست لباس دخترانه، ست لباس زن و شوهر و …)
  • انواع مدل ناخن (طراحی ناخن و رنگ لاک ناخن و …)
  • و …

مطالعه و کتابخوانی

امروزه که تمام رسانه‌ها خبر از این پایین بودن سرانه مطالعه در کشور را می‌دهند مجله صورتی‌ها با اعنقاد به این موضوع که کتاب در زندگی همه افراد جامعه نقش مهمی را ایفا کرده و سطح اطلاعات و فرهنگ جامعه را ارتقا می‌دهد همواره به موضوع مطالعه و کتاب‌خوانی اشاره دارد. در واقع با خواندن کتاب در موضوع مورد علاقه، اطلاعات عمومی افراد افزایش می‌یابد. صورتی‎ها برای بالا بردن اطلاعات عمومی بانوان و دختران، بخش مطالعه و کتابخوانی را قرار داده هست. این بخش زیر مجموعه‌های زیر را شامل می‌شود:

  • انواع رمان: رمان اجتماعی، رمان عاشقانه ، رمان ترسناک و …
  • معرفی کتاب‌ها با موضوعات مختلف و گسترده
  • داستان‌های کوتاه آموزنده، اجتماعی، خنده‌دار و …

ورزش و تناسب اندام

یکی دیگر از مسائل پر دغدغه در میان دنیای فست‌فودها و عدم رعایت الگوی غذایی مناسب، بحث تناسب اندام هست. داشتن اندام متناسب آرزوی بسیاری از بانوان و دختران هست که حاضرند برای تحقق این آرزو هر کاری انجام دهند. مجله صورتی‌ها برای رسیدن به این تناسب اندام روش‌های مختلفی را پیشنهاد می‌کند. زیر مجموعه‎های این بخش عبارتنداز:

  • آموزش حرکات ورزشی
  • برنامه رژیمی
  • معرفی چربی‌سوزها
  • و …

آشپزی

در دنیای امروز مردم به خوردن غذاهای مختلف و متنوع اهمیت زیادی می دهند. آشپزی وظیفه نیست بلکه یک هنر هست. بانوان با داشتن این هنر، جایگاهشان را در اجتماع و زندگی مشترک بالاتر می‌برند. صورتی‌ها به طور گسترده به آموزش هنر آشپزی می‌پردازد. زیر مجموعه‎های این بخش:

  • غذاهای ایرانی
  • غذاهای فرنگی
  • دسر و نوشیدنی
  • کیک و شیرینی

بازیگران و چهره‌ها

یکی از موضوعات مورد علاقه بانوان و دختران اطلاع از سبک زندگی بازیگران و دیدن عکس‌هایشان هست. در این بخش از مجله در مورد موضوعات زیر مطالب جالبی منتشر می‎شود:

  • اخبار و حواشی بازیگران
  • بیوگرافی بازیگران
  • گالری عکس بازیگران
  • و …

سلامت و بهداشت

عقل سالم در بدن سالم، شاید این شعار برای شما کلیشه شده باشد اما بدون شک سلامتی بزرگترین نعمت در زندگی هر فرد هست که انسان با رعایت نکردن بعضی اصول آن را به خظر می‌اندازد. سالم بودن و رعایت بهداشت جزو سبک زندگی مردم به شمار می‌رود که در زندگی همه افراد خانواده نقش مهمی دارد، به همین دلیل صورتی‌ها، بخش اختصاصی برای این موضوع در نظر گرفته هست:

  • بهداشت مو (شامل درمان ریزش مو، مراقبت از مو، رنگ کردن مو و …)
  • بهداشت پوست (روش مراقبت از پوست ، تهیه انواع ماسک صورت و …)
  • خواص خوراکی (خواص میوه‎ها، معرفی خوراکی‌های چربی سوز و …)

سرگرمی و تفریح

برای تقویت روحیه و شاد بودن، داشتن سرگرمی و تفریح در زندگی همه افراد ضروری هست، صورتی‌ها، علاوه بر مطالب مهم و مفید در حوزه سبک زندگی سالم، بخشی جداگانه برای سرگرمی در نظر گرفته هست این بخش به زیر مجوعه‌های زیر تقسیم شده:

از اینکه با معرفی صورتی‌ها، مجله بانوان و دختران ایرانی با ما همراه بودید، سپاسگزاریم.

فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

چندی پیش حمید هیراد خواننده محبوب و پرطرفدار پاپ ایران اولین کنسرت خود را برگزار کرد .

اجرای آهنگ شوخیه مگه به صورت زنده در کنسرت حمید هیراد با انتقادات بسیاری در فضای مجازی مواجه شد .

فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد

فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد

عده بسیاری معتقدند که حمید هیراد این آهنگ را با ایرادهای فراوان خواند .

در ادامه توجه شما کاربران گرامی را به دیدن کلیپ کنسرت حمید هیراد دعوت می کنیم .

در ادامه پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش کلیپ فارسی ها سر بزنید .

نوشته فیلم فالش خواندن آهنگ شوخیه مگه حمید هیراد اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گزارش ایلنا، سید حسن هاشمی همزمان با فرا رسیدن هفته سلامت در همایش پیاده روی خانوادگی و برنامه صبح و نشاط شبکه ۳ در پارک ائل گلی تبریز حضور یافت، گفت: شعار امسال که البته باید شعار هر سال باشد این هست که باید به فکر سلامتی خود باشیم چرا که سلامتی، یکی از نعمت‌هایی هست که خدا به انسان داده و عقل سالم در بدن سالم هست.

وی افزود: همه باید از خودمان مراقبت کنیم و به دنبال بهانه‌هایی مانند نبود ورزشگاه، عدم توسعه ورزش همگانی و فراهم نکردن امکانات مورد نیاز توسط دولت نباشیم البته ممکن هست در مواردی، مشکلات و کمبودهایی در بودجه، ناتوانی و کم فکری بعضی مسئولان وجود داشته باشد اما همه باید به فکر سلامتی خود باشند.

هاشمی تاکید کرد: متاسفانه ۵۰ درصد از مردم ایران اضافه وزن دارند و دیابت و چاقی، دو مشکل عمده کشور هست و بیشترین علت مرگ مردم، سکته‌های مغزی و قلبی هست که ریشه آن به عدم رعایت سرانه مصرف شکر، روغن و نمک در ۳۰ سال گذشته بر می‌گردد.

به گزارش وبدا وزیر بهداشت تصریح کرد: بین زنده بودن و زندگی کردن، تفاوت وجود دارد و مردم ایران حدود ۷۵ سال عمر می‌کنند که تقریبا ۶۰ سال از زندگی آنان با سلامت همراه هست و ۱۵ سال دیگر را با معلولیت زندگی می‌کنند و بهتر هست که انسان با مراقبت از سلامتی خود در دهه پایان عمر نیازمند دیگران نباشد.

شروع غذای کمکی برای شیرخوار – سایت پزشکان بدون مرز

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

شیر مادر تا پایان ۶ ماهگی به تنهائی و بدون اضافه کردن هر نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیر خوار کافی هست. بعد از ۶ ماهگی علاوه بر شیر ، باید غذاهای نیمه جامد را نیز برای او شروع کرد .

مناسبترین غذا ها :

-در حجم کم انرژی زیاد داشته ( مانند چربیها ، شکر ، غلات )
-نرم بوده و به آسانی هضم شوند.
-تازه و بدون آلودگی بوده و پاکیزه و بهداشتی تهیه شوند .
-در دسترس ، ارزان و از منابع غذائی محلی قابل تهیه باشند .

**سن شروع غذاهای کمکی :

هفته اول ماه هفتم تولد کودک ، اما در صورت رشد نا مناسب می توان زودتر شروع کرد.

توصیه های کلی :

-مواد غذائی را چه از نظر مقدار و چه از نظر نوع ، کم کم به رژیم غذائی شیر خوار اضافه کنید
– از یک نوع غذای ساده شروع کنید وکم کم مخلوطی از چند نوع غذا به او بدهید .
– از مقدار کم (یک قاشق مربا خوری )در هر وعده شروع ودر وعده های بعد آن را زیاد کنید.
– بین اضافه کردن مواد غذائی مختلف حدود ۵ تا ۷ روز فاصله بگذارید .
– اولین غذائی را که می خواهید به کودک بدهید ، کمی غلیظتر از شیر تهیه کنید و سپس کم کم غذاهای نیمه جامد وجامد بدهید .
– غذا را با قاشق و مواد غذائی را با آبکی را با لیوان به شیر خوار بدهید .
– هنگام دادن غذاهای نیمه جامد و جامد ، شیر خوار را در وضعیت نشسته قرار دهید .
– غذای شیر خوار را به مقدار کم و برای یک وعده تهیه کنید .
– در صورت باقی ماندن غذا ، می توانید آن را به مدت ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید ، در غیر این صورت آنرا در فریزر بگذارید .
– غذای نگهداری شده را فقط به مقدار مصرف یک وعده کاملاّ داغ کنید و پس از خنک کردن به کودک بدهید .

**ترتیب دادن غذای کمکی به کودک :
– هفته اول : فرنی آرد برنج
– هفته دوم : فرنی آرد برنج ، شیر برنج و یا حریره بادام
– هفته سوم : پوره سبزیها (سیب زمینی ،هویج ، نخود فرنگی )
– هفته چهارم: سوپ گوشت و سبزی
– هفته پنجم : زرده تخم مرغ آب پز سفت شده
– هفته ششم : سوپ دارای جوانه غلات و یا حبوبات
– هفته هفتم : آب میوه
– از ماه نهم تا دوازدهم میتوان فرنی ، حریره بادام ، زرده تخم مرغ ، سوپ گوشت همراه با سبزی ها . غلات و حبو بات ،ماست ،کته نرم همراه با آب گوشت و غیره به کودک داد.

*نکات لازم :

(۱) بعد از شروع غذای کمکی ، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید.

(۲)قبل از یک سالگی ،تا آنجا که ممکن باشد ، شکر ، نمک و ادویه به غذای کودک اضافه نکنید.

(۳)به غذای کودکان کم وزن ۱ تا ۲ قاشق مربا خوری روغن نباتی یا کره اضافه کنید.

(۴)توصیه خواهد شد آب مرکبات ، آخرین آب میوه ای باشد که به کودک می دهید.

(۵)از روز ۱۵ تولد می توانید قطره آ-د یا مولتی ویتامین (۲۵ قطره )و همزمان با شروع تغذیه تکمیلی قطره آهن ( ۱۵قطره )به ترتیب زیر بدهید:

– برای کلیه شیر خوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند از پایان ۶ ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه کمکی تا پایان ۲ سالگی داده شود .

-برای کلیه شیر خورانی که با وزن کمتر از ۲۵۰۰ گرم متولد می شوند از هر زمان که وزن آنها به دو برابر وزن تولدشان رسید تا پایان ۲ سالگی داده شود .

– قطره آهن را بین دو وعده شیر مادر ودر عقب دهان کودک چکانده وسپس مقداری آب به او بدهند تا از تیره شدن رنگ دندانها جلوگیری شود .

– دادن مواد غذائی حاوی ویتامین ث مانندمیوه ها و آب میوه به ویژه مرکبات موجب افزایش جذب آهن می شوند .

(۶)قبل از یکسالگی از دادن اسفناج ، عسل و سفیده تخم مرغ خودداری کنید .

(۷)هرگز به زور به کودک غذا ندهید .

تغذیه کودک ۱ تا ۵ سال :

شیر خواران از یک سالگی به بعد ،علاوه بر غذاهائی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد
گرفته اند باید از غذای سفره خانواده نیز استفاده کنند .این کودکان رشد سریع دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاری از بیماریها را هم ندارند و دندانهایشان نیز کامل نشده هست. بنابر این باید در غذا دادن به آنها ،دو شرط اساسی زیر را رعایت کرد:

-غذاهایشان کم حجم ،پر انرژی و زود هضم باشد.

-به دفعات زیاد در اختیار آنان قرار داده شود .

تغذیه کودک ۱ تا ۲ سال :

-علاوه بر استفاده از شیر مادر ، ۵ تا ۶ بار در شبانه روز به او غذا بدهید .

-غلاتی که کودک قدرت جویدن آنها را دارد مانند برنج به صورت کته های مختلف مخلوط با سبزیها

حبوبات و گوشتهای نرم به او بدهید .

-اگر کودک هر روز از سبزیهای تازه استفاده می کند ، لازم نیست که هر روز میوه هم بخورد.

-اگر کودک مبتلا به یبوست هست در تهیه سوپ او ،علاوه بر سبزیها از برگه هلو ،زرد آلو و آلو به مقدار کم استفاده کنید .

– غذای کودک را تمیز و کاملاّ پخته تهیه کنید و پس از خنک کردن به او بدهید .

– باقیمانده غذا را در یخچال و یا فریزر نگهداری کنید.

– به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید .

– فلفل ،ادویه وچاشنیهای تند را به غذای کودک اضافه نکنید .

تغذیه کودک ۳ تا ۵ سال :

– مهمترین وعده غذای کودک ، صبحانه اوست لذا باید به صبحانه کودک توجه کرد.

– با منتظر گذاشتن کودک برای صرف شام با سایر اعضای خانواده ،امکان دارد کودک به خواب رود ،بنابر این شام کودک را در ساعتهای آخر روز وقبل از شام خانواده به او بدهید.

– در حین غذا خوردن نمی توان از کودک انتظار داشت که حتماّ بدون حرکت بنشیند ، لذا بهتر هست به کودکان اجازه دهید در حین غذا خوردن از جا بلند شود و بعد از کمی حرکت و بازی به غذا خوردن خود ادامه دهد.

– بهتر هست غذا خوردن کودک ،زمان و محل معینی داشته باشد و برای غذا دادن به کودک از ظرف جداگانه ای استفاده شود تا معلوم شود که کودک چه مقدار از غذای خود را خورده هست.

– کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید بلکه در هر وعده اصلی غذا ، مقدار غذائی که مناسب او هست در برابرش بگذارید . اگر کودک خودداری کرد ،بدون تعریف کردن از غذا یا اصرار به کودک، آ نرا بر دارید و تا وعده بعدی چیزی به او ندهید ،بتدریج کودک به خوردن غذا تمایل پیدا می کند .

امنیت شغلی پرستاران ارتقای کیفیت خدمات مراقبتی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

معاون آموزشی، فنی و پژوهشی سازمان نظام پرستاری کشور، گفت: آموزش های تئوری به تنهایی دردی از پرستاری دوا نمی کند.

به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ فاطمه علایی صبح سه شنبه در همایش فصلی مدیران پرستاری تهران، به موضوع اعتباربخشی اشاره کرد و افزود: اعتباربخشی به منظور امنیت و ایمنی بیماران و ارتقای کیفیت خدمات مراقبتی اجرا خواهد شد که لازم هست همکاران پرستار برای افزایش کیفیت خدماتی که به بیماران ارائه می دهند، خودشان نیز از نظر امنیت شغلی در شرایط مطلوبی و مناسبی قرار داشته باشند.

وی با توجه به پایش ها و نتایج اعتباربخشی که در سال های اولیه اجرای این طرح انجام شده هست، افزود: این موضوع کمک می کند که با سنجه های جدیدی، اعتباربخشی عملیاتی تر شود.

علایی با تاکید بر اینکه اعتبار بخشی در تمام مرسوم هست، تصریح کرد: سازمان نظام پرستاری تلاش دارد با همکاری اساتید و مدیران پرستاری و سایر همکاران بالین، وضعیت اعتباربخشی را بهبود ببخشد، بطوریکه از ۳۰ دوره آموزشی، ۱۱ مورد مربوط به موضوع اعتباربخشی هست.

وی، آموزش را موجب ارتقای آگاهی پرستاران برای اجرای هرچه بهتر اعتباربخشی دانست و گفت: پژوهش ها نشان می دهد عدم آگاهی همکاران از اعتباربخشی، صدماتی را به روند اجرای آن وارد می کند. از همین رو، لازم هست موضوع برگزاری دوره های بازآموزی اعتباربخشی، مورد توجه همکاران پرستار قرار گیرد.

معاون آموزشی، فنی و پژوهشی سازمان نظام پرستاری کشور با عنوان این مطلب که معتقدم بدون همکاری آموزش و درمان، اجرای موفق طرح اعتباربخشی امکان پذیر نیست، تاکید کرد:تئوری به تنهایی دردی از پرستاری دوا نمی کند و لازم هست این آموزش ها در بالین بکار گرفته شود.

وی با بیان این مطلب که مرکز آموزش سازمان نظام پرستاری پتانسیل بالایی برای دریافت پیشنهادات دارد، گفت: تلاش می کنیم با بهره گیری از پیشنهادات همکاران، حرفه پرستاری را ارتقاء دهیم.

علایی با عنوان این مطلب که حرفه پرستاری با چالش هایی مواجه هست، افزود: شیفت های متعدد، سختی کار، کمبود نیرو، برخوردهای نامناسب در بیمارستان ها و…، از جمله چالش های پیش روی حرفه پرستاری هست که می بایست با کمک معاونت پرستاری وزارت بهداشت، برای حل آنها چاره اندیشی شود.

همه ایرانیان تا پایان سال ۹۸ یک مراقب سلامت خواهند داشت

دسته بندی : پزشکی تاریخ : شنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷







سید حسن هاشمی,سلامت

همشهری آنلاین:
وزیر بهداشت گفت: تلاش وزارت بهداشت این هست که تا پایان سال ۹۸ همه ایرانیان یک مراقب سلامت داشته باشند.

سید حسن هاشمی، همزمان با فرا رسیدن هفته سلامت در همایش پیاده‌روی خانوادگی و برنامه صبح و نشاط در تبریز افزود: انتظار داریم که فرزندان، دانش آموزان و دانشجویان علاوه بر مراقبت از خود، سفیران سلامت باشند.

وزير بهداشت اظهار داشت: شعار امسال که البته باید شعار هر سال باشد این هست که باید به فکر سلامتی خود باشیم چرا که سلامتی، یکی از نعمت‌هایی هست که خدا به انسان داده چرا که عقل سالم در بدن سالم هست.

هاشمي گفت: همه باید از خودمان مراقبت کنیم و به دنبال بهانه‌هایی مانند عدم وجود ورزشگاه، عدم توسعه ورزش همگانی و فراهم نکردن امکانات مورد نیاز توسط دولت نباشیم البته ممکن هست در مواردی، مشکلات و کمبودهایی در بودجه، ناتوانی و کم فکری بعضی مسئولان وجود داشته باشد اما همه باید به فکر سلامتی خود باشند.

وزير بهداشت افزود: متاسفانه ۵۰ درصد از مردم ایران اضافه وزن دارند و دیابت و چاقی، دو مشکل عمده کشور هست. بیشترین علت مرگ مردم، سکته‌های مغزی و قلبی هست که ریشه آن به عدم رعایت سرانه مصرف شکر، روغن و نمک در ۳۰ سال گذشته بر می‌گردد.

هاشمي گفت: بین زنده بودن و زندگی کردن، تفاوت وجود دارد و مردم ایران حدود ۷۵ سال عمر می‌کنند که تقریبا ۶۰ سال از زندگی آنها باسلامت همراه هست و ۱۵ سال دیگر را با معلولیت زندگی می‌کنند و بهتر هست که انسان با مراقبت از سلامتی خود در دهه پایان عمر، نیازمند دیگران نباشد.